تأثير فيتامين سى على الحساسية
يساعد فيتامين سى في تقليل الالتهاب وتخفيف أعراض الحساسية لدى بعض الأشخاص، كما قد يساهم في تخفيف بعض أعراض الحساسية الأخرى.
أظهرت دراسة أجريت في عام 2018 شملت 71 شخصاً يعانون من أعراض حساسية الجهاز التنفسي أن الإعطاء الوريدي لفيتامين سى بشكل منتظم أدى إلى انخفاض ملحوظ في الأعراض، وتوقف نصف المشاركين عن استخدام أدوية الحساسية الأخرى.
كما أظهرت دراسات أخرى أن تناول فيتامين سى عن طريق الفم قد يساعد في تقليل أعراض التهاب الأنف التحسسي، بما في ذلك العطس والحكة لدى بعض الأشخاص.
وتشير نتائج بعض الأبحاث إلى أن جرعة عالية من فيتامين سى عبر الوريد، مثل 7.5 جرام، قد تخفض نسبة الهستامين في الدم خصوصاً لدى المصابين بالحساسية مقارنة بغير المصابين بالأمراض المعدية.
ماذا يفعل فيتامين سى في الجسم؟
يعمل فيتامين سى كمضاد أكسدة قوي، فيساعد الجسم على إصلاح التلف وتقليل الإجهاد التأكسدي المرتبط بالحساسية والالتهابات.
يخفف الالتهاب ويدعم وظيفة الجهاز المناعي، مما يساهم في تحسين استجابة الجسم لمسببات الحساسية.
يعدّ فيتامين سى أيضاً مضاداً طبيعياً للهيستامين، حيث قد يساهم في تقليل كمية الهيستامين في الدم وتخفيف أعراض العطس والحكة.
أنواع الحساسية التي قد يستفيد منها فيتامين سى
قد يفيد فيتامين سى في الحساسية الموسمية والتهاب الأنف، لكن لا يوجد بروتوكول محدد لاستخدامه كعلاج للحساسية حتى الآن.
إذا كنت تعاني من الحساسية فاحرص على الحصول على الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سى من الغذاء أو المكملات وفقاً للسن والظروف الصحية.
الجرعات اليومية والمخاطر
الأعمار من 14 إلى 18 عامًا: 75 مجم للذكور و65 مجم للإناث. الأعمار 19 عامًا فما فوق: 90 مجم للذكور و70 مجم للإناث. تحتاج الحوامل والمرضعات والمدخنون إلى كميات إضافية بحسب الحاجة والتوصية الطبية.
من السهل الحصول على الكمية اليومية من خلال النظام الغذائي، فمثلاً نصف كوب من الفلفل الأحمر الحلو أو ثلاثة أرباع كوب من عصير البرتقال يحقق الكمية اليومية الموصى بها في العديد من الحالات.
يُعد فيتامين سى آمنًا عادةً، لكن الإفراط قد يسبب الإسهال والغثيان والتقلصات، لذا لا تتجاوز 2000 مجم يومياً من الفيتامين سى. يجب الحذر عند وجود حصوات الكلى، أو بالنسبة للنساء بعد انقطاع الطمث المصابات بمرض السكري، أو لدى من يتناولون أدوية مثل العلاج الكيميائي أو الستاتينات، فقد يتفاعل فيتامين سى مع أدويةهم.
انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الامارات نيوز ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الامارات نيوز ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
