آلام العضلات، إلتواء الأربطة، آلام الظهر، أو

الإصابات الرياضية عند التعرض لإصابة رياضية فالحرارة قد تعطي إحساس بالدفئ والراحة ولكن في الحقيقة فالثلج يكون حل أفضل لتهدئة الألم الحاد، الالتهاب، والتورم

فالحرارة تزيد من الإلتهاب وقد تضر بك. ويقول طبيب العلاج الطبيعي كارول فريكوفتش أن الحرارة قد تكون حل جيد قبل ممارسة الرياضة أو التمدد ولكن بعد الرياضة فالثلج حل أفضل ويقلل الألم

الصداع تقول طبيبة الأعصاب جينفر كريجلر أن وضع الضمادات الباردة على الجبهة أو العينين يقلل من حدة الصداع

إليك: