متابعة -زهراء خليفة

يصف خبير التغذية الدكتور خالد يوسف ، فوائد الفاصوليا البيضاء على صفحته الرسمية على فيسبوك.

تعرف على فوائد الفاصوليا البيضاء.

الفاصوليا البيضاء عالية القيمة الغذائية وبالتالي تحافظ على صحتك ، وتصنف على أنها من البقوليات التي تحتوي على الكثير من المركبات المضادة للأكسدة.

الفاصوليا البيضاء عالية القيمة الغذائية وبالتالي تحافظ على صحتك ، وتصنف على أنها من البقوليات التي تحتوي على الكثير من المركبات المضادة للأكسدة.

يكشف تقرير الصحة الأمريكية عن أهم فوائد الفول:

1- تقليل فرص الإصابة بالأمراض.

2- تنقية الجسم من السموم.

3- غني بالبروتينات والألياف النباتية.

4- ينظم تخزين الدهون في الجسم.

5- الفاصوليا البيضاء تساعد في تقليل الجوع وتغيرات المزاج.

6- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

7- التقليل من ظهور الأعراض الأولى لمرض السكري.

8- منع السمنة.

9- ينظم مستويات الدهون في الجسم.

10- الفاصوليا تحد من امتصاص الأمعاء للكربوهيدرات.

11- يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية والتهاب المفاصل ومرض الزهايمر.

12- يساعد في تقليل التجاعيد.