متابعة -زهراء خليفة يصف خبير التغذية الدكتور خالد يوسف ، فوائد الفاصوليا البيضاء على صفحته الرسمية على فيسبوك. تعرف على فوائد الفاصوليا البيضاء. الفاصوليا البيضاء عالية القيمة الغذائية وبالتالي تحافظ على صحتك ، وتصنف على أنها من البقوليات التي تحتوي على الكثير من المركبات المضادة للأكسدة. الفاصوليا البيضاء عالية القيمة الغذائية وبالتالي تحافظ على صحتك ، وتصنف على أنها من البقوليات التي تحتوي على الكثير من المركبات المضادة للأكسدة. يكشف تقرير الصحة الأمريكية عن أهم فوائد الفول: 1- تقليل فرص الإصابة بالأمراض. 2- تنقية الجسم من السموم. 3- غني بالبروتينات والألياف النباتية. 4- ينظم تخزين الدهون في الجسم. 5- الفاصوليا البيضاء تساعد في تقليل الجوع وتغيرات المزاج. 6- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. 7- التقليل من ظهور الأعراض الأولى لمرض السكري. 8- منع السمنة. 9- ينظم مستويات الدهون في الجسم. 10- الفاصوليا تحد من امتصاص الأمعاء للكربوهيدرات. 11- يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية والتهاب المفاصل ومرض الزهايمر. 12- يساعد في تقليل التجاعيد. تابعنا
