ابدأ بفهم أن انسداد الشرايين القلبية يمثل السبب الرئيسي لأمراض القلب في العالم. عندما تضيق الشرايين التي تغذي القلب بالدم أو تُسد بسبب الكوليسترول أو اللويحات، يضعف تدفق الدم إلى القلب وتزداد فرصة حدوث مشاكل قلبية. رغم أن الطبيب وحده هو الذي يستطيع تأكيد وجود انسداد من خلال فحوص مثل تصوير الأوعية الدموية وتخطيط كهربية القلب، هناك علامات يمكن مراقبتها في المنزل للمساعدة في رصد صحة قلبك.

علامات تحذيرية يمكن ملاحظتها في المنزل

قد تشعر بألم أو ضيق في الصدر بشكل متكرر عند بذل مجهود مثل صعود السلالم، وربما يصحب ذلك شعور بالضغط أو الثقل أو الحرق؛ قد يزول عند الراحة لكن قد يعود مع استمرار الجهد أو التوتر.

راقب ضيق التنفس بعد نشاط بدني بسيط؛ إذا تعرّضت لتعب غير عادي أو ضيق في التنفس قبل انتهاء المجهود، فاستشر الطبيب لتوضيح السبب.

راقب التعب غير المعتاد المستمر حتى أثناء الراحة؛ عندما يحاول قلبك ضخ الدم، قد تُحرم العضلات والأعضاء من الأكسجين الكافي، فيشعر الشخص بالإرهاق المستمر بدون سبب واضح.

افحص معدل ضربات قلبك من الرقبة أو المعصم؛ يكون المعدل الطبيعي أثناء الراحة بين 60 و100 نبضة في الدقيقة، وتدل سرعة القلب أو وجود نبضات غير منتظمة مع دوار أو ألم صدر على احتمال وجود مشكلة قلبية، وتراقب معظم الأجهزة الحديثة معدل النبض وتبلغك عند وجود اضطراب.

انتبِه لتورم القدمين أو الكاحلين وساقي الساقين؛ يظهر التورم عندما لا يضخ القلب الدم بكفاءة وتتجمع السوائل في الجسم، افحص المنطقة بإصبعك فإذا لم يختف التورم فقد يكون علامة على احتباس الماء وتحتاج إلى استشارة الطبيب.

متى يجب رؤية الطبيب؟

لا تتجاهل آلام الصدر المستمرة أو الدوار أو التعرق البارد أو النعاس غير المبرر؛ قد تكون إشارات من جسمك لوجود انسداد في القلب وتستدعي فحصًا طبيًا. الحفاظ على فحوص دورية، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة المنتظمة، وتجنب التوتر من العوامل الأساسية للحفاظ على صحة القلب، فالاكتشاف المبكر قد ينقذ حياتك.