معظم الحوامل يقمن بالاهتمام بتناول الطعام الصحي والمتابعة المستمرة مع الطبيب طوال فترة الحمل، حرصاً على حملهن وعلى سلامة الجنين، ورغم ذلك يحدث أن ترتكب المرأة الحامل-ذاتها- بعض الأخطاء-من دون قصد، ولا تعرف مدى خطورتها على صحتها هي والجنين.. ولذلك يجب على الحامل أن تنتبه لهذه الأمور الهامة. التقرير يستعرض أهم وأبرز هذه الأخطاء حسب ما ذكره موقع the health site.. بهدف التعرف عليها أولاً ثم محاولة تجنبها أو الابتعاد عنها ثانياً

توقفي عن حمل أكياس ثقيلة الوزن

توقفي عن حمل أكياس ثقيلة الوزن- الصورة من AdobeStock يمكن أن يؤدي حمل الوزن الثقيل إلى تمزق كيس الماء عند المرأة الحامل، مما يتسبب في انقباضات الرحم المبكرة ومضاعفات أخرى كالتعرض للولادة المبكرة

تجنبي الاستلقاء على الظهر

الاستلقاء على الظهر بشكل مستقيم، يعتقد البعض بعدم خطورته.. وحتى مع البطن الكبير، بينما هذا الاستلقاء يضغط على الأعضاء الرئيسية مثل القلب والرئتين والكلى.. ما يقيد تدفق الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى الجزء العلوي، وقد يعني هذا انخفاض التغذية وإمدادات الدم للجنين

التزمي بارتداء أحزمة الأمان في السيارة

التزمي بارتداء حزام الأمان في السفر الطويل- الصورة من AdobeStock تتجنب بعض النساء ارتداء أحزمة الأمان، معتقدين أنها ستؤثر على الطفل، ولكن السفر لفترة طويلة في السيارة يحتاج لارتداء أحزمة الأمان، خوفاً من التعرض لحوادث تشكل خطراً على الحامل والجنين

ابتعدي عن ارتداء الكعب العالي

لبس الحامل للكعب العالي يعمل على ارتخاء المفاصل- الصورة من AdobeStock لبس الكعب العالي يؤثر على المرأة الحامل؛ حيث يفرز جسمها هرموناً يسمى ريلاكسين، والذي يعمل على ارتخاء المفاصل؛ فمع نمو بطنك وزيادة الوزن يصبح من الصعب بشكل متزايد على المرء أن يوازن مع الكعب العالي، ويمكن أن يكون الانزلاق أو السقوط خطيراً خلال هذا الوقت

استخدام هاتفك المحمول يؤثر على الجنين

الهواتف الذكية التي لا يستطيع أي إنسان الاستغناء عنها.. تؤثر-علمياً- وبشكل كبير على الجنين؛ بسبب الموجات الكهرومغناطيسية.. لهذا عليك التقليل من استخدامه بقدر المستطاع

عدم الالتزام بتعليمات الطبيب.. خطأ كبير

هناك فحوصات أساسية يجب أن تقوم بها المرأة مع بدء الحمل، وهذه الفحوصات هامة جداً للطمأنينة على صحة الجنين، كما أن المتابعة المنتظمة أمر هام جداً خلال الحمل.. سواء في تناول الطعام أو أوقات التردد على الطبيب في العيادة

مطلوب التقليل من تناول الكافيين

يمكن أن تزداد فرص الإجهاض في حالة كثرة تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وخاصةً خلال الأشهر الأولى من الحمل، فإن كنتِ معتادة على شرب الشاي، أو القهوة، فيجب التقليل منها بقدر الإمكان، أما المشروبات الغازية فيفضل تجنبها تماماً أثناء الحمل

ابتسمي وتجنبي التوتر والضغط العصبي

تجنبي التوتر والقلق واحتفظي بابتسامة هادئة- الصورة من AdobeStock

كثير من الحوامل يشعرن بالتوتر والضغط أثناء الحمل، وهذا الأمر يشكل خطورة كبيرة على صحتها وصحة الجنين،.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه