المرأة / ويكي هاو

كيفية العناية بالأقدام الخشنة والجافة

  • 1/15
  • 2/15
  • 3/15
  • 4/15
  • 5/15
  • 6/15
  • 7/15
  • 8/15
  • 9/15
  • 10/15
  • 11/15
  • 12/15
  • 13/15
  • 14/15
  • 15/15

شارك في التأليف: Mark Co, DPM و Jessica Gibson

X

شارك في التأليف: Mark Co, DPM . دكتور مارك كو أخصائي معالجة أقدام يدير عيادته الخاصة في سان فرانسسكو بولاية كاليفورنيا الأمريكية. يختص دكتور مارك في علاج الأورام وأظافر القدم الغارزة وفطريات أظافر القدم والثآليل والتهاب اللفافة الأخصمية وغيرها من أسباب آلام القدم. يقدم تقويمًا مخصصًا لعلاج مشكلات القدم والكاحل والوقاية منها. دكتور مارك حاصل على ماجستير في إدارة الأعمال من جامعة نيويورك وماجستير في الهندسة الكهربائية وعلوم الكمبيوتر من جامعة جونز هوبكنز. أكمل دكتور مارك شهادة his DPM في كلي كاليفورنيا لطب العناية بالقدم وإقامته وتدريبه الداخلي في مركز Kaiser Permanente الطبي في سانت كلارا، كاليفورنيا. حاز دكتور كو على جائزة أفضل ثلاث أطباء أقدام في سان فرانسسكو عام 2018 و2019 و2020. وهو عضو في الجمعية الطبية الأمريكية لطب القدم.

يحتوي هذا المقال على 19 مصدرًا تم الاستشهاد بهم. يمكنك الإطلاع عليهم في أدنى الصفحة.

تم عرض هذا المقال ١٧٬٧٤٣ مرة/مرات.

قد يكون جفاف بشرة القدمين وخشونتهما أكثر من مجرد مشكلة شكلية. قدمك هي جهاز حركي معقد يدعم جسدك بالكامل أثناء مشيك كل يوم. يمكن أن يساعدك الاعتناء بقدميك على تقليل ألم الركبتين والوركين والظهر كما أنه يجعل قدميك تبدوان رائعتين وأنت ترتدين الأحذية المفتوحة. هناك العديد من العلاجات المختلفة التي يمكنك استخدامها لتقليل جفاف وخشونة قدميك. إذا لم تنجحي بعد المحاولة لعدة أسابيع فقد تحتاجين حينها إلى الذهاب لطبيب يمكنه تقييم حالتك؛ ولكن عمومًا القدم الجافة الخشنة إن لم تكن نتيجة لمرض آخر فمن السهل علاجها بالمنزل.

طريقة 1

طريقة 1 من 3:الاعتناء بقدميك

  1. صورة عنوانها Care for Rough, Dry Feet Step 1

  2. نقع قدميك طويلًا في حمام ساخن يقلل من الزيوت الطبيعية في البشرة، والحرارة تقلل من الرطوبة في طبقة الجلد الخارجية مما يساهم في جفاف البشرة؛ لذا لا تطيلي مدة نقع قدميك.
لا تقومي بنقع قدميكِ أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع وإلا قد تتسببي في جفاف البشرة بدلًا من علاجها. يمكنكِ استعمال مكونات مختلفة لمزيج مياه النقع، منها: خليط من بيكربونات الصوديوم مع الماء، وقطرات من الخل في دلو من المياه الدافئة. X مصدر بحثي صابون خفيف (معطر إذا أردتِ) مع دلو من الماء الدافئ. نصف كوب من كبريتات المغنسيوم في حوض من الماء الدافئ. X مصدر بحثي ربع كوب من الخل الأبيض في دلو من الماء الدافئ. ربع كوب من عصير الليمون الذي يساعد على إزالة الجلد الميت والجاف. X مصدر بحثي

انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة ويكي هاو ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من ويكي هاو ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

قد تقرأ أيضا