تقع العضلات المائلة على جانبي البطن بين الورك والقفص الصدري. هناك مجموعتان من العضلات المائلة –الداخلية والخارجية- وهما مسؤولتان معًا عن مساعدة جسمك على اللف والانحناء مع دعم عمودك الفقري. ^{[١] X مصدر بحثي} العضلات المستعرضة البطنية جزءٌ من العضلات المائلة أيضًا لكنها تحتها وتقطع البطن كلها بشكل عرضي. ^{[٢] X مصدر بحثي} تشكل هذه العضلات مع عضلات الظهر باطن جسمك. تنجم معظم إصابات العضلات المائلة عن الشد الناتج عن التكرار المفرط للحركات أو الحركات القوية المجهدة. ^{[٣] X مصدر بحثي} يمكن أن تكون العضلات المائلة المشدودة أو المجهدة مؤلمة وتحد قدرتك على أداء وظائفك بانتظام وتستغرق فترة تصل إلى 6 أسابيع لتتعافى تمامًا. ^{[٤] X مصدر بحثي} من المهم أن تبدأ معالجة العضلة المائلة المجهدة بأسرع ما يمكن لأنها تستخدم بكثرة في وظائف الجسم اليومية، يمكن أن يساعدك تعلم كيفية علاج العضلة المائلة في تسريع عملية التعافي والوقوف على قدميك من جديد.