شاهدت مقطع فيديو لليوتوبر الشهير بندريتا، وكان يتحدث فيه عن تجربته مع دوامة الاكتئاب، ومرارة تلك التجربة، وأحببت أن أخوض في هذا الموضوع لعل أحدا قد يخرج من دوامة الإعصار
العقل يا أخي الفاضل كالجسم، يحتاج لراحة ليستجمع قواه للآتي، فلو أنك حملت غرضا في يدك يوما كاملا، فإن يدك سيصيبها العطب، ولن تقوى على حمل نفسها، هناك أشخاص يعانون من الاكتئاب لعشرات السنين، وأشخاص يعانون مشاكل أسرية أو مادية أو اجتماعية، وهم في سقوط لا يمكنهم التوقف منحدرون إلى المجهول، لن أبالغ في القول إن الحل هو نص ساعة كل يوم؛ تفرغها لعقلك المسكين، الذي أنهكه التفكير وضغوط العمل ومطالب الحياة
هب أن لديك بالونة كحجم مدينة كبيرة، وأنت تنفخها كل يوم على مدار السنين، فإنها ستنفجر يوما في وجهك لتهلكك، ولو كنت تضع فيها تنسيما صغيرا جدا لا يذكر، فإنك ستنفخ فيها ما حييت دون خوف أو قلق أو كوابيس
إن عقلك يحتاج منك نصف ساعة كل يوم على مدى خمسة أيام في الأسبوع، بمعنى ساعتين ونصف من أصل 170 ساعة، أتبخل عليه بهذه السويعات القليلة، وهو مصاحبك ونافعك ومدبرك ما دمت تستنشق الهواء وتسمع دقات قلبك؟
إن من الأشخاص من يعانون التدهور في العلاقات مع أنفسهم ومع عائلاتهم أو أبنائهم أو في مجال أعمالهم.. والكثير الكثير من الأشخاص يبحثون عن حلول لمعضلات حياتهم دون جدوى، وهناك من لديه كل شيء لكنه عاجز عن الانسجام مع نفسه ومع من يحيطون به
تصور لو أن لديك دولابا لمقتنياتك وذكرياتك، وأنت ترمي فيه بعشوائية كل يوم، سيأتي يوم لا يمكنك وضع حتى إبرة خياطة، ولو كنت تخرج منه ما لست بحاجته، فإن أحفادك سيتوارثونه؛ لأنه سيظل صالحا لأكثر مما تتصور
إن الأوليين من أبائنا وأجدادنا؛ لم يعانوا من ذلك، رغم قسوة الحياة وصعوبة العيش وضنك المعيشة، وذلك لأنهم يعيشون في الهواء الطلق، ومجبرين على مخالطة الآخرين، حيث لا مكان للعزلة والانفرادية. وهذا كان سبب تقبلهم لكل شيء، ورضاهم عن كل شيء، وأرواحهم التي تحلق سعيدة مع كل شيء
والآن السؤال المهم: ماذا أفعل في هذه النصف الساعة؟
حينما تغطي وجهك بغطاء أسود لبعض الوقت، فإنك بالكاد تبصر.. وهذا ما نفعله بأنفسنا أغلب الأحيان، حيث نغطي وجوهنا في أوقات الأزمات مما يعمينا لرؤية الحياة من جديد، اهد لأغلى ما تملك هدية يومية، لتنعم بالبصيرة والتوفيق والسعادة، لن يكلفك مالا ولا جهدا ولا سهرا في الليالي.. نصف.....
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نبض ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نبض ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
