مخاطر عدم تناول وجبة السحور

يتخطى بعض الأشخاص وجبة السحور، لاعتقادهم أن تناول الطعام ثم الخلود إلى النوم، سوف يؤدي إلى زيادة الوزن، فما صحة ذلك؟

يقول الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية بالمعهد القومي للتغذية، إن وجبة السحور من العادات الغذائية التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان، لأنها تمد الجسم بالمغذيات التي يحتاجها خلال فترة الصيام

حتى لا تفقد سوائل جسمك بسهولة.. نصائح للحفاظ على طاقتك أثناء الصيام ويضيف حماد أن عدم تناول وجبة السحور، له العديد من الأضرار على الصحة العامة، ومنها:

- انخفاض.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه