هل سمعت من قبل عن أن شخص يخاف من النوم؟ أو أنت نفسك تعاني من هذه الحالة الغريبة؟ نعم يوجد أشخاص لديهم فوبيا النوم، وسنتعرف على أسباب فوبيا النوم Somniphobia أو Hypnophobia وما هو علاج الخوف من النوم المتاح؟

أسباب فوبيا النوم

ما هو الخوف من النوم؟ هي حالة من الخوف تسبب القلق طول اليوم من لحظة النوم، بل يحاول الشخص المصاب بها تجنب فترة النوم، وذلك بسبب الخوف من شئ ما مثل الكوابيس، أو غيرها من الحالات الأخرى، حتى بالرغم من معرفة أن هذه المخاوف ليست فعليا تستحق كل ذلك الخوف، ولكن لا يوجد قدرة للشخص على التحكم في خوفه

أسباب فوبيا النوم تظل أسباب الخوف من النوم غير محددة تماما ولكن يعتقد أن اضطرابات النوم لها دور في ذلك مثل:

الخوف من النوم بسبب الأحلام المزعجة (اضطراب الكابوس): يسبب هذا الاضطراب القلق من حدوث المزيد من الكوابيس مما يسبب الضيق خلال اليوم والقلق من النوم بسبب ذلك

شلل النوم (الجاثوم): يحدث ذلك في مرحلة من النوم تعرف بمرحلة الريم فتكون العضلات كأن بها شلل، مما يصعب حدوث الحركة بل وقد يحدث ما يشبه الهلوسة مع حدوث كوابيس مزعجة

المعاناة من اضطراب ما بعد الصدمة

قد يكون التخوف من النوم بسبب أيضا العوامل التالية مثل:

الخوف عند النوم من الموت

الخوف من حدوث سرقة أو مشكلة كبيرة مثل حريق

الخوف من المشي أثناء النوم

اقرأ أيضا عن علاج الخوف من الموت الأشخاص المعرضين لفوبيا النوم قد تسبب بعض الحالات المرضية، زيادة فرص الإصابة برهاب النوم، وهي:

الإصابة باضطراب الهلع

متلازمة تململ الساقين

انقطاع النفس أثناء النوم

أعراض الخوف من النوم قد ينتج عن هذه الحالة بعض الأعراض التي تمس الصحة الجسدية بل والعقلية أيضا مثل:

الشعور بالضيق عند اقتراب موعد النوم

القيام بالسهر لأطول فترة ممكنة تجنبا للنوم

الإصابة بنوبة الهلع عند موعد النوم

الشعور بالخوف بسبب التفكير في النوم

عدم التركيز والقدرة على التذكر

الشعور بالتهيج وتغير المزاج

أعراض فوبيا النوم الجسدية

الشعور بالضيق في الصدر

زيادة معدل نبضات القلب

الشعور بالغثيان أو الاضطرابات في المعدة

مشاكل في التنفس

التعرق الزائد

النوم.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه