من أجل صيام بدون عطش.. 5 أمور تحافظ على مستوى الماء في الجسم #رمضان #رمضان_2023 #أخبار_الآن من أجل صيام بدون عطش.. 5 أمور تحافظ على مستوى الماء في الجسميعد العطش من أهم المشكلات التى تواجه الصائمين خلال شهر رمضان ويمكن التغلب عليها من خلال اختيار السحور بعنايةووفقا لما جاء فى موقع expatwoman نعرض لكم أهم الأطعمة التى تساعد فى الوقاية من العطشالزبادي.. وجبة سلسةكوب واحد من الزبادي يحتوي على 85% ماء وبمجرد أن تأخذ في الاعتبار جميع الفوائد الغذائية ولايحتاج لوقت أو جهد وسهل الهضم ويمنع العطش ويشعر بالشبع ويحسن المناعةتجنب التعرقتجنب أى شيء يجعلك تتعرق بقوة مثل تمرين قوي والتعرض للحرارة وتغير جذري في درجة الحرارة كل ذلك يؤدي إلى تبخر الماء من جسمك، لذا تجنب أشعة الشمس بقدر ما تستطيع وافعل أغلب مهامك اليومية.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
