الشيكو هي فاكهة استوائية لذيذة تعود أصلها إلى الغابات المطيرة في أمريكا الوسطى، وخاصة في المكسيكما يميز فاكهة الشيكو هي خصائصها المفيدة للصحة، كما أن سعراتها الحرارية محدودة، 83 سعرة حرارية لكل 100 جرام، فضلًا عن أنها مصدر وفير للألياف والفيتامينات الشيكو غنية بفيتامين أ وفيتامين ج اللذين يساعدان على بناء المناعة وصحة الجلد. هذه الفاكهة مصدر لمركب البوليفينول المضاد للالتهابات وللفيروسات أيضًا والبكتيريا الطفيليات. كما أنها تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية الأخرى مثل البوتاسيوم والصوديوم والنحاس والحديد والمغنيسيوم والفوسفورالفوائد الصحية لفاكهة الشيكو:صحيح أن فاكهة الشيكو نادرة أو ربما غير معروفة مقارنة بأنواع أخرى من الفاكهة لكن فوائدها الصحية تجعلها خيارًا رائعًا:مصدر للطاقةالشيكو غنية بالجلوكوز والسعرات الحرارية ما يجعلها مصدرًا للطاقة. ومن ثم يمكننا تناولها أثناء التمرين. الشيكو هي أفضل خيار من الفاكهة للأطفال والنساء الحوامل لمد الجسم بالطاقة وتحسين الصحة العامةفاكهة الشيكو تمد الجسم بالطاقة- المصدر freepikتقوية المناعةالشيكو غنية بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز مناعتكِ. البوليفينول الموجود في الشيكو يقاوم السموم الضارة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض. كما أن لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات تعمل على حماية الجسم من الميكروبات الضارةقد يعجبكِ أيضًا فاكهة تُسرع عملية خسارة الوزن.. تناوليها خلال الرجيممفيد للبشرةالشيكو فاكهة غنية بالفيتامينات المتعددة ومضادات الأكسدة والمعادن والألياف الغذائية لذلك هي فاكهة رائعة للبشرة . يعمل فيتامين ه الموجود في هذه الفاكهة على ترطيب بشرتكِ، وبالتالي يمنحك بشرة صحية ومتوهجة. كما أنها غنية بمضادات.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
