الوعي الذاتي هو القدرة على إدراك عاداتك وأفكارك وعواطفك، وكذلك كيف يراك الآخرون. الكثير منا قد لا يرى نفسه دائمًا بوضوح، وقد لا نلاحظ دائمًا الأشياء التي نقوم بها والتي قد تزعج الآخرين. ومع ذلك، يمكنك اتخاذ خطوات لتصبح أكثر وعيًا بكيفية تأثير أفعالك على الآخرين ومعاملة الآخرين بشكل أكثر تفكيرًا من خلال تنمية الوعي الذاتي. بالسياق التالي سيدتي تخبرك عن طرق للقيام بذلك

ما هو الوعي الذاتي؟ قد يكون فهم كيفية تأثير سلوكك على الآخرين أمرًا صعبًا (المصدر: pexels by Kindel Media)

تقول د. أروى عبد الجواد استشاري تنمية بشرية وصحة نفسية لسيدتي: قد يكون فهم كيفية تأثير سلوكك على الآخرين أمرًا صعبًا، وفي الوقت الذي يتم تعريف الوعي الذاتي على أنه هو القدرة على رؤية نفسك بوضوح وموضوعية من خلال التفكير والتأمل، وعلى الرغم من أن كل شخص لديه فكرة أساسية عن ماهية الوعي الذاتي، إلا أنك لا تعرف بالضبط من أين يأتي، ولماذا يبدو البعض منا لديه وعي ذاتي أكثر أو أقل من الآخرين، وهنا يأتي دور نظرية الوعي الذاتي، حيث تقدم بعض الإجابات المحتملة لأسئلة مثل هذه

(نظرية الوعي الذاتي تعتمد على فكرة أنك لست أفكارك، بل أنت الكيان الذي يراقب أفكارك؛ أنت المفكر المنفصل والمنفصل عن أفكارك (دوفال وويكلوند، 1972)- وفقًا لموقع study.com)

كيف تكون أكثر تفكيرًا تجاه الآخرين من خلال الوعي الذاتي قد لا نكون دائمًا على دراية بكيفية تأثير تصرفاتنا وسلوكياتنا على الآخرين (المصدر: pexels by Kindel Media)

تقول د. أروى: قد لا نكون دائمًا على دراية بكيفية تأثير تصرفاتنا وسلوكياتنا على الآخرين، وفي بعض الأحيان، قد نقوم بأشياء تزعج الآخرين ونرغب في تغييرها. وإذا كنا نهدف إلى أن نكون أكثر تفكيرًا تجاه الآخرين، فيمكننا محاولة استخدام الوعي الذاتي لمعالجة سلوكياتنا، على أننا عندما ننخرط في التقييم الذاتي، يمكننا التفكير فيما إذا كنا نفكر ونشعر ونتصرف كما "ينبغي" أو نتبع معاييرنا وقيمنا مهما كان تأثيرها، حيث نفعل ذلك يوميًا، باستخدام هذه المعايير كوسيلة للحكم على صحة أفكارنا وسلوكياتنا، على أن استخدام هذه المعايير قد يكون عنصرًا رئيسيًا في ممارسة ضبط النفس خاصة مع الآخرين، وحيث نقوم بتقييم وتحديد ما إذا كنا نتخذ الخيارات الصحيحة لتحقيق أهدافنا، وفي حين أن الوعي الذاتي غالبًا ما يكون مهمًا لأي نوع من التحسين الذاتي تقريبًا ولمعالجة سلوكياتنا في التعامل مع الآخرين، فنكون أكثر تفكيرًا بتأثير سلوكياتنا تجاههم، ومن ثمّ يمكننا إدراك تأثير ما نفعله وما نتعامل به وهل هو بالسياق العادي أم قد يؤذي الآخرين

طرق تجعلك أكثر تفكيرًا تجاه الآخرين.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه