ونحن نستقبل عاماً جديداً يتطلع كل منا أن يحمل هذا العام فرصة للتغيير إلى الأفضل، وأن يكون فاتحة خير عليه وعلينا وأن تتحقق أمنياته، نطوي صفحة من حياتنا بحلوها ومرها، ونفتح صفحةً أخرى بيضاء، نستقبلها بأحلام جديدة، وروح إيجابيه وطاقة قوية لتحقيق أهداف جديدة، على أمل أن يكون عاماً رائعاً ومليئاً بوعود أكثر إشراقاً، سيدتي التقت مدرب التنمية البشرية وتطوير الذات.. سلوى الدريني لتخبرك عن أهم النصائح للمرأة في بداية عام 2023

تقول الدريني لسيدتي.. عام جديد يهل علينا، عام جديد نأمل من الله أن يكون عاماً مليئاً بالتغيير إلى الأفضل لكل سيدة في العالم، ومع بداية العام أقول لسيدتي لا بد من التخطيط للعام الجديد واستقباله بروح إيجابية وطاقة قوية لتحقيق الأهداف، وإعادة النظر في أمورك الحياتية والعملية وتطوير تفكيرك الإيجابي. نصائح لـ "سيدتي" في بداية عام جديد: نصائح للمرأة

- التخلص من العادات السيئة بعض العادات السيئة يجب أن تتخلصي منها في بداية العام الجديد، تسبب لك الكثير من المشاكل أنت في غني عنها مثل الإفراط فى تناول الوجبات غير الصحية التي تتسبب في السمنة المفرطة والإصابة ببعض الأمراض المرتبطة بالسمنة، أوالإفراط فى شرب الكافيين طوال اليوم الذي يتسبب فى السهر طوال الليل، والتقليل من استخدام الهاتف الذكي، حيث إن الاستخدام الطويل للهواتف يسبب آلاماً بالرقبة والظهر والكوع وإصبع الإبهام، إلى جانب الضرر الذي يلحق بالعين ومحاولة التحكم في الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي ولا تجعليها تسرق وقتك فإيقاع الحياة سريع، ولابد من استغلاله جيداً. - روتين صحي نصائح للمرأة

لا يقتصر الأمر على قرار فقدان الوزن فقط وإنما يجب الابتعاد عن الوجبات السريعة والدهون الضارة، وشرب الكثير من الماء، وأن يتضمن أسلوب حياتك الكثير من الحركة، وكذلك لابد أن تحظي بساعات كافية من النوم الجيد، فهذه الأمور لم تعد رفاهية، وإنما ينبغي أن تكون أسلوب حياة كاملاً ومستداماً. أغلقي الدفاتر القديمة واستقبلي العام بابتسامة جديدة (connor-wilkins-unsplash) - إغلاق الدفاتر القديمة قبل بداية العام الجديد، تخلصي من الأشياء والمواضيع التي سببت لك الشعور بالتوتر والقلق من قبل، حتى لا يتكرر عليك هذا الشعور مرة أخرى، لذا كوني قوية وقرري التخلص من كل ما يؤرقك ويسببك عدم راحتك وشعورك بالقلق.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه