هل تعبت من الشعر الخفيف والممل؟ سواء أصبح شعرك خفيفاً بالوراثة أو بسبب المبالغة في تصفيف الشعر أو التغيير بالهرمونات أو واجهت حادثة أدت إلى زيادة توترك، فإن أفضل منتجات نمو الشعر تعمل من خلال علاج السبب الرئيسي لتساقط الشعر. فالعناية بالشعر، والعثور على المنتجات وطرق طبيعية تساعد في تكثيف الشعر وإعادة حجمه السابق تساعد في إعادة الثقة بنفسك والحصول على شعر بمظهر صحي. فإليك من "هي" طرق تجعلين شعرك ينمو أسرع ويصبح أكثر كثافةأسباب تساقط الشعر من أكثر الأمور المعروفة والغير معروفة لدى بعض النساء التي تؤدي إلى تساقط شعرهن:الوراثة أو التاريخ العائلي لتساقط الشعرنظام غذائي غير متوازنبعض العلاجات والأدويةالضغط النفسي والاجهاد والتوترالصدمة النفسية التي تدمر البصيلاتتغييرات هرمونيةالتقدم بالسنالتغييرات الهرمونية تؤدي إلى تساقط الشعرلماذا يبدأ الشعر في الترقق؟يحدث تساقط الشعر نتيجة عوامل خارجية مثل تقلبات الطقس، او عوامل داخلية مثل التوتر، أو اسباب صحية مثل الحمل والولادة الى جانب التعرض لاضطراب عاطفي. فعلى الرغم من أن فيتامينات النمو الصحيحة يمكن أن تساعد في تخفيف تساقط الشعر مع المواظبة على تناولها، من الأفضل معرفة السبب الجذري لمنع المزيد من تساقط الشعر على المدى الطويل والحد من تساقطه. أما إذا كانت المرأة غير متأكدة من سبب ترقق شعرها، فمن الأفضل التفتيش عن السبب الرئيسي لتساقط الشعر والعمل على تعزيز نموه وتخفيف من أسباب ترققهنصائح لنمو الشعر بشكل أسرعلا يوجد طريقة مباشرة لجعل شعرك ينمو بسرعة فائقة، ولكن المواظبة على الإهتمام بشعرك والعناية به بالإضافة إلى تغيير بعض العادات التي كنت تقومين بها تساعد في الحفاظ على شعرك صحي طويل وكثيف. لذلك، من أهم نصائح لجعل شعرك ينمو بأكثر كثافة هي:ركزي على نظامك الغذائي الصحيالأطعمة التي تأكلينها لا تفيد فقط الجسم بل تساعد أيضاً في صحة البشرة والشعر. فالبروتين يساعد على نمو شعرك وحمايته من التقصف والتساقط، لذا فإن تناول كمية كافية من البروتين فعالة لنمو الشعر بشكل أسرع وأكثف. كذلك إذا كان الأفضل لك تناول مكملات البروتين، فهذا سوف يساعد شعرك وسوف تلاحظين الفرق بعد فترة، لذلك تناولي 50 غرام من البروتين أو أكثر يومياً، وتمتعي بعد فترة بشعر كثيف ومميزالنظام الغذائي الصحي يساعد الشعر على عدم تساقطهتدليك فروة الرأسالتدليك يساعد في تعزيز الدورة الدموية وبالتالي تعزيز كثافة الشعر ونموه ومنحه مظهر أكثر صحة، وجعله أقل عرضة للتقصف أو التلف. يمكنك مزج ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من زيت القرنفل وملعقة صغيرة من القرنفل المطحون.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه