عندما تعلمين بخبر حملك، يصبح لديكِ الإهتمام الأكبر لمعرفة أنواع الأطعمة المفيدة لصحتكِ وصحة جنينك، فهناك بعض الأطعمة والتي منها الفشار والذي تودين معرفة مدى فوائده للحامل، وهل تناوله سوف يضر بكِ أو بصحة جنينكِ، تعالي معنا نتعرف سوياً على فوائد الفشار خلال فترة الحمل فتابعينا من خلال المقال القادم عزيزتي

ما هو مصدر الفشار :

قبل أن نتحدث عن فوائد الفشار للحامل، ينبغي علينا أولاً معرفة مصدر الفشار، فالفشار عبارة حبوب الذرة والغنية بالألياف الطبيعية والعناصر المعدنية والفيتامين مثل فيتامين ب١، ب٣، ب٦ وغيرها من الفيتامينات المعززة لصحة الجسم، ويتم الحصول على الفشار من خلال وضع حبوب الذرة في وعاء على النار ليقوم الحرارة بنفش الفشار

أما عن فوائد الفشار للحامل فهي متعددة ومنها : الصورة من موقع (istockphoto)

يوازن مستوي السكر بالدم لدى الحامل يقوم الفشار بحماية الحامل من الإصابة بمرض السكري، كما أنه يوازن مستوي السكر بالدم ويقلل من نسبة الكوليسترول بالدم

حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية الفشار غني بالعديد من الأحماض ومنها حمض الفوليك وعنصر السيلينيوم واللذان يقومان بحماية الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية

يحمي الحامل من الإصابة بالإمساك (الصورة من موقع pixabay)

تعاني الحامل وخاصة خلال فترة الحمل من الإصابة بالإمساك، لذلك ينصح بتناول الفشار والذي يحتوي على بعضاً من.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه