معلومات المؤلف المصادر X يُكتب المحتوى على ويكي هاو بأسلوب الويكي أو الكتابة التشاركية؛ أي أن أغلبية المقالات ساهم في كتابتها أكثر من مؤلف، عن طريق التحرير والحذف والإضافة للنص الأصلي. ساهم 76 فرد في إنشاء هذا المقال. تعاونوا سويًا، دون أن يهتم بعضهم بذكر هويته الشخصية، على تحرير المقال والتطوير المتواصل لمحتواه. يحتوي هذا المقال على 13 مصدرًا تم الاستشهاد بهم. يمكنك الإطلاع عليهم في أدنى الصفحة. تم عرض هذا المقال ٤٬٥٤٧ مرة/مرات. من الضروري أن تظهر بمظهر جيد بدون ملابس، سواء كنت تتجرد من ملابسك ليقوم أحدهم برسمك أو كنت تفعل ذلك للسباحة عاريًا أو قضاء الوقت في شاطئ للعراة أو بكل بساطة تفعل ذلك لقضاء وقت حميمي مع من تحب. إليك بعض النصائح التي تزيد من ثقتك بنفسك وأنت بلا ملابس. الخطوات جزء 1 جزء 1 من 3:التحلي بالثقة في النفس {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Look-Good-Naked-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Look-Good-Naked-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/0\/09\/Look-Good-Naked-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Look-Good-Naked-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":""} 1 احرص على تقدير جمالك. عادة ما نشعر بأننا لا نمتلك الشكل المثالي للجسد بفعل ثلاثة أسباب أساسية هي تعليقات الأصدقاء وتعليقات الأهل ومعايير الجمال التي ينقلها لنا الإعلام. X مصدر بحثي يجب أن تضع في الحسبان أن جميع هذه التعليقات هي تعليقات خارجية غير مؤثرة وغير حقيقية، يجب عليك ألا تتأثر بشكل سلبي بسببها ويجب أن تعمل على إيجاد تعريف محدد للجمال من وجهة نظرك. X مصدر بحثي