يحتاج جهاز المناعة إلى جرعة صحية من الفيتامينات والمعادن؛ للحفاظ على طاقته واستمرارها، ليتمكن من القضاء على مسببات الأمراض.

اكتشفي في الآتي خلطات مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية للصحة اليومية، أو لمحاربة الفيروسات مثل البرد أو الإنفلونزا، من خلال تعزيز دفاعات الجسم الطبيعية.

جزر وتفاح أخضر وبرتقال يعدُّ الجزر والتفاح والبرتقال مزيجاً ناجحاً لمساعدة جسمك على حماية نفسه ومحاربة الالتهابات. التفاح والبرتقال يمنحان الجسم فيتامين سي C.

أما الفيتامين أ A، وهو بالغ الأهمية أيضاً لنظام المناعة الصحي، فموجود في الجزر على شكل بيتا كاروتين المضادّ للأكسدة.

يحتوي الجزر أيضاً على فيتامين بي6، الذي يلعب دوراً مهماً في تكاثر الخلايا المناعية وإنتاج الأجسام المضادّة.

هذه الوصفة يمكن أن تساعدك على التوهج والنشاط.

وحموضة التفاح الأخضر تخترق حلاوة الجزر والبرتقال، لتقدم لك شراباً لذيذاً وصحياً في آن.

البرتقال والجريب فروت والحمضيات الأخرى جرّبي خليط الحمضيات في العصير لمناعة قوية

يحتوي خليط الحمضيات هذا على حوالي 60% من القيمة اليومية لفيتامين سي C في كل كوب.

يحتوي فيتامين C على خصائص مضادّة للأكسدة، والتي تحمي خلاياك من المواد الضارّة بالجسم.

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين C إلى تأخير التئام الجروح، وضعف الاستجابة المناعية، وعدم القدرة على مكافحة العدوى بشكل صحيح.

لا يوجد حالياً أي دليل على أن تناول الفيتامين C عن طريق الفم فعّال.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه