لا تحتمل أي سيدة وزنها الزائد وتسعى بسرعة لانقاصه بمختلف الوسائل. اليوم وقبل ايام من الاحتفال بـ يوم الحب، يمكن خسارة وزنك بفضل رجيم صحي وسريع . لكن لا يكفي أن تعتمدي على الحمية فقط بل يجب ممارسة التمارين الرياضية التي ستساعدك على التخسيس بسرعة وحرق الدهون المتراكمة.رجيم صحي لـ حرق الدهون بسرعةاليوم الأولوجبة الإفطار: خبز القمح بيضة مسلوقة بعض من اللوز كوب شاي أخضر.وجبة الغداء: كوب من الزبادي سلطة الخضار، ويمكن تناولها مع قطع التونة مضاف أليها الليمون زيت الزيتون.وجبة العشاء: شوربة العدس، ويمكن تناولها قبل ساعات من النوم.اليوم الثانيوجبة الإفطار: طبق من حبوب الشوفان مضاف اليه الفاكهة، علاوة على المكسرات.وجبة الغداء: طبق الخضروات الورقية والمتمثلة في كرفس، لفت، علاوة على الملفوف.وجبة العشاء: قطعة من الدجاج المشوي مع طبق من شورة الخضار.اليوم الثالثوجبة الإفطار: كوب من الشاي بيضة واحدة مخفوقة.وجبة الغداء: طبق من السلطة مضاف له القليل من التوابل.وجبة العشاء: سمك مشوي طبق من الخضار كالسبانخ أو.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه