التهاب المفاصل هو أمرٌ شائع لدى الرجال والنساء، ويؤثر على أيّ مفصل في مفاصل الجسم، بما في ذلك مفاصل يديك وأصابعك

وإذا كنتِ تبحثين عن كيفية التخلص من التهاب المفاصل في أصابع يدك أو أصبع الإبهام؛ فلديك عدة خيارات علاجية، يمكن أن تساعدك على إدارة الألم والأعراض الأخرى

عندما تكونين مصابة بالتهاب مفصل اليد أو أحد مفاصل الأصابع، يمكن لنظامك الغذائي أن يلعب دوراً في الأعراض التي تعانين منها؛ ولعل النظام الغذائي النباتي الغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة وغيرها من الأطعمة النباتية، يمكن أن يوفّر العناصر الغذائية التي تخفف الالتهاب والألم والتورُّم المرتبط بالتهاب المفاصل

اكتشفي علاج التهاب مفاصل أصبع الإبهام بالأعشاب، في الموضوع الآتي:

الكركم إن الكركمين هو العنصر النشط في الكركم، وهو نوع من التوابل المستخدَمة في الطب الهندي القديم والطب الصيني منذ آلاف السنين، ويُعتبر مضاداً للالتهابات، وقد تمَّ وصفه لتقليل الألم والتورم لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي

ولعل أسهل طريقة للحصول على الكركمين، هو تناول الكركم كمكمل غذائي

الزنجبيل قد يقلل الزنجبيل من الالتهاب لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي؛ وقد وجدت مراجعة أجريت عام 2014، أن المكونات الموجودة في الزنجبيل، يمكن أن تعالج آلام التهاب المفاصل الروماتويدي، وتقلل من احتمال تلف المفاصل

ولزيادة الزنجبيل في نظامك الغذائي، يمكنك إعداده كشاي أو إضافة الزنجبيل إلى المخبوزات أو الوجبات؛ في حين تعَدُّ مكملات الزنجبيل أيضاً خياراً جيداً

البوسويليا البوسويليا المعروف أيضاً باسم اللبان، معروف بخصائصه المضادّة للالتهابات؛ وقد وجدت مراجعة منهجية وتحليل تلوي لعام 2020، أنه قد يكون علاجاً آمناً وفعالاً لالتهاب الفُصال العظمي، عند استخدامه لمدة أربعة أسابيع، وهو متوفّر على شكل أقراص أو كريم موضعي

وتأكدي من شراء المكملات العشبية من مصادر موثوقة؛ إذ يمكن لمقدم الرعاية الصحية أو الصيدلي تقديم توصيات حول المكملات الغذائية عالية الجودة

الزعتر الزعتر عشبة عطرية ذات قدرات عالية مضادة للأكسدة، وللزعتر خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، يمكن أن تكون علاجية لالتهاب المفاصل الروماتويدي؛ وفقاً للأبحاث

وقد وُجِد أن الزعتر هو الدواء العشبي الأكثر استخداماً بين الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، ومنها مفاصل أصابع اليد

الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول، وهي من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب، وحماية المفاصل، وتحفيز التغيّرات في الاستجابات المناعية، التي من شأنها تخفيف شدّة التهاب المفاصل

لذا، دللي نفسك باستراحة شاي يومية مع كوب من الشاي الأخضر الساخن، أو الشاي الأخضر المثلج، أو حتى كوب من الماتشا، باستخدام مسحوق مصنوع من أوراق الشاي الأخضر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه