ما هو صيام البشرة وكيفية الاستفادة منه؟. لكل المعلومات زوري الرابط ستظل صيحات العناية بالبشرة تكّشف لنا عن طرق جديدة ومتنوعة لإعادة برمجة الوظائف الحيوية الطبيعية لصحة الجلد؛ ويعتبر صيام البشرة من العادات حديثة الظهور لتحقيق ذلكفهو نظام يعتمد على وقف وضع منتجات العناية اليومية والمكياج لفترة على البشرة لمدة محددة قد تبدأ بأسبوعينوذلك من أجل تأقلم أنسجة البشرة العميقة مع العوامل البيئية، ودرجات الحرارة الخارجية وإعطاء فرصة للجلد؛ كي يعود لوظائفه البيولوجية الطبيعية دون أي محفزات أو مقشرات، ويستطيع من جديد إفراز المواد الشمعية الطبيعية التي بدورها تشكل حماية لطبقات الجلد واستكمالًا لحديثنا عن صيام البشرة، تتّبعي السطور القادمة عبر موقع " هي " للتعرف على كل ما يجب معرفته حول هذا الموضوع، وذلك من خلال استشاري الأمراض الجلدية الدكتور علاء ماهر من القاهرةصيام البشرة أشهر الصيحات الحالية للعناية بهاصيام البشرة أشهر الاتجاهات المُتبعة للعناية بالبشرة ... تعرفي عليهابحسب الدكتور علاء، يعد صيام البشرة واحدًا من أشهر الاتجاهات المُتبعة حاليًا في عالم العناية بالبشرة، ما يجعل الكثيرات يتساءلن: هل صيام البشرة يُمكن أن يطهرها من السموم، وتصبح نضرة من دون استخدام العشرات من منتجات العناية؟وهنا أكد الدكتور علاء، أن صيام البشرة بمثابة أخذ استراحة من جميع منتجات العناية بالبشرة أو الروتين؛ لمنحها وقتًا للتنفس والراحة وإعادة الضبط؛ ومن الناحية النظرية يسمح لها العمل بشكل طبيعي بالطريقة التي كان من المفترض أن تعمل بها من دون مساعدة من منتجات العناية بالبشرةفي حين أن مفهوم البشرة واضح ومباشر، ويُمكن أن تختلف منهجيته من امرأة لآخرى، مثل الصيام المرتبط بالطعام، ويُمكن أن تكون هناك مستويات مختلفة من مقدار ما تقضي عليه ومدة ذلكوتكّمن النظرية في السماح للبشرة بإعادة بناء الطبقة القرنية الواقية لتعزيز صحة الجلد ومرونته، ويُمكن أن تكون أيضًا طريقة جيدة لاكتشاف المنتجات التي تسبب تهيجًا أو تشققات أو مشاكل جلدية أخرىلكن لا يجب أن يكون صيام البشرة هو المفهوم للقضاء التام على منتجات العناية بالبشرة؛ وفي بعض الأحيان قد يكون الأمر مجرد التخلص التدريجي من منتج واحد في كل مرة، لاختبار الأفضل لنوعهاصيام البشرة مرتبط بفوائد الصيام.. كيف ذلك؟تعرفي على العلاقة بين ساعات الصيام وصيام البشرةوأضاف الدكتور علاء، يلعب الصيام دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة البشرة، فالتقييد في السعرات الحرارية والغذاء الصحي يؤثر على البشرة؛ وبالتالي صيام البشرة لا يعني فقط الامتناع عن تطبيق منتجات العناية بالبشرة، ولكن يندرج تحت مفهوم الصيام بشكل عام، إذ تحقق ساعات الصيام فوائد عدّة للبشرة، أبرزها كما يأتي:تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلدوجد أن الصيام يعمل على التقليل من خطر الإصابة بسرطان الجلد، كما يخفف من شدته، ويسهم الصيام في محاربة شيخوخة الجلدالحد من خطر الإصابة بالأمراض الجلديةتؤثر السعرات الحرارية على تطور بعض الأمراض، مثل: الصدفية، وحب الشباب، والأكزيما. في المقابل يميل تقييد السعرات الحرارية على التأثير على الصدفية، حيث يؤثر على جهاز المناعة فيعمل على خفض نشاط مجموعات الالتهاب، مثل: "الخلايا التائية المساعدة، وزيادة إفراز السيروتونين" الذي يعمل مضاد للالتهاب ومرطب جيد. كما يعمل الصيام على تقليل احتمالية ظهور حب الشباب، حيث ينخفض مستوى الدهون فيقلل حب الشبابتنظيم مستوى السكر في الدمإن زيادة السكر في الدم تؤدي إلى جفاف الجلد وتلف الكولاجين، كما تعمل على الإصابة بمرض السكري، وهذا في النهاية يؤثر سلبًا على البشرة. علمًا أن الكولاجين يحتاج إلى السكر ليعمل؛ لكن حاجته بالنسب الطبيعية وليس الارتفاع، فالكولاجين هو البروتين الذي يمنح البشرة امتلاءً وشبابًا، وعند زيادة نسبة السكريات السيئة ينتج عنها تصلب الأنسجة، وهذا يجعل البشرة أكبر عمرًاتسريع الشفاءومن فوائد الصيام للبشرة أنه يزيل الخلايا المريضة، ويحافظ على السليمة، كما يعيد توزيع العناصر الغذائية في الجسم، وتتم عملية التجديد عن طريق احتفاظ الجسم وتعلقِّه بالفيتامينات والمعادن أثناء معالجة الأنسجة القديمة، أو السموم أو المواد غير المرغوب بها والتخلص منها، وتشمل هذه العملية جميع أجزاء الجسم بما في ذلك البشرة؛ فتتجدد خلايا البشرة لتصبح أكثر حيويةصيام البشرة يُطبق بهذه الطريقةصيام البشرة مرتبط ببعض المنتجات وليس منعها كليًاوحول كيفية تطبيقه أوضح دكتور علاء، أنه يُمكن الانقطاع بشكل كامل عن منتجات العناية واستخدام ماء فاتر فقط لتنظيف الجلد، بينما يُمكن كذلك استخدام المنتجات الأساسية للعناية بالبشرة، مثل: "منتج لطيف لغسل الوجه، ومنتج وقاية من أشعة الشمس، ومنتج لترطيب البشرة عند الإحساس بالجفاف"والأجدر هو أن نلتزم بالمنتجات الأساسية المذكورة، لأن عدم غسل الوجه بمنتج خاص قد يؤدي إلى تراكم الدهون والأتربة وبعض الشوائب العالقة، مما قد يسبب ظهور بعض التغيّرات غير المستحبة"علمًا أن الخروج من دون وضع منتجات حماية من الشمس، قد يؤدي إلى ظهور تصبغات ونمش، وعدم انتظام بلون البشرة، وسيعرض الجلد لتغيرات غير حميدة على المدى البعيدصيام البشرة يحتاج إلى تحضيرها بهذه الأساليبصيام البشرة مفيد لجميع أنواع البشرة وخصوصًا البشرة الحساسة جدًاأما عن تحضير البشرة للصيام، فقد أكد دكتور علاء على ضرورة شرب كمّيات كافية من الماء، وتناول كمّيات أكبر من الخمائر الصحية، مثل: "منتجات اللبن الغني بالبروبايوتيك "البكتيريا النافعة"؛ وذلك.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
