تشير الثقة في النفس إلى شيء صغير يصعب للغاية الحصول عليه أو تحقيقه بسهولة، فالشعور بالرضا عن نفسك من السهل جداً أن يضعه الأفراد تحت مراقبة الآخرين؛ عندما يكون الأمر متروكاً للتقييم والتحليل في العمل، والحقيقة في الأمر هي أنك يجب أن تقود أنت قطار الثقة بالنفس بيديك وأفكارك، وأن تكون جاهزاً للمغادرة من محطة التقييم نحو القمة والثقة ضمن بيئة العمل

يجيب موقع wikihow.com عن مجموعة من التساؤلات المهمة لدى الأفراد، وأبرزها: كيف يمكنني تقييم مستوى ثقتي بنفسي في بيئة العمل؟ وهل لدي إستراتيجيات محددة للتعامل مع المواقف الصعبة أو التحديات التي قد تؤثر على ثقتي بنفسي في العمل؟ من خلال النقاط والإستراتيجيات الآتية:

الاعتناء بالمظهر الذي تبدو عليه في العمل: تعزيز الاختيارات التي تنمي الشعور بالإيجابية الداخلية وتسهم في بناء الثقة بالنفس. المصدر: freepik

إذا كنت تعلم أنك تبدو أثناء الحضور في العمل بمظهر الشخص الواثق والقادر على فعل المهام، فسوف تبدأ في الشعور من الداخل بأنك الشخص المتطور والواثق والفائز أيضاً، لذلك يجب أن ترتدي دائماً ما تشعر به بشكل أفضل بالثقة، وليس ما تعتقد أنه قد يجلب لك الشعور بالثقة، وننصحك بأن تجرب هذه الحيل:

خصص القليل من الوقت كل يوم للنظافة الشخصية، والتأكد من تقديم نفسك بشكل جيد. استحم يومياً، واغسل أسنانك بالفرشاة والخيط، واعتني ببشرتك وشعرك

ليس عليك شراء خزانة ملابس جديدة بالكامل لتشعر بتحسن في ملابسك. طالما أنك نظيف ومريح وتشعر بالرضا؛ فأنت مستعد للثقة! تذكر أنك تبدو أكثر ثقة عندما تستمتع بما ترتديه!

احذر من أن تبني ثقتك بنفسك على مظهرك الخارجي. تدرب على ارتداء الملابس التي تجعلك تشعر بعدم الثقة لمدة يوم كامل، وحاول الشعور بالثقة دون الاعتماد على المظهر

استفد من نصائح الخبراء حول: خبير يتحدث لـ"سيدتي. نت" عن التفكير الإبداعي وأنواعه

التدرب على لغة الجسد: إن الطريقة التي نتصرف بها في العمل تعبر كثيراً عن الآخرين، لذا تأكد من إخبارهم بأنك واثق بنفسك ومسؤول. أبقِ كتفيك إلى الخلف، وعمودك الفقري مستقيماً، وذقنك مرتفعاً. امشِ بهدف بدلاً من جر قدميك، واجلس بشكل مستقيم. عندما تبدو شخصاً واثقاً من الخارج، سيعاملك العالم من حولك كشخص واحد

لن تخدع الجميع فحسب، بل ستخدع نفسك أيضاً. تظهر الأبحاث الحديثة أن وضعية جسدك تحفز عقلك على الشعور بطريقة معينة، لذا فإن تحديد موضعك بثقة؛ سيجعلك تشعر بالمسؤولية حقاً، علاوة على ذلك؛ تم ربط لغة الجسد الواثقة بانخفاض مستويات التوتر.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه