تعتبر مشكلة ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية الشائعة التي يواجهها الكثير من الأشخاص، والتي تمثل خطرًا على الصحة العامة. فهو يزيد من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب على المدى الطويل.

ويمكن أن ينجم عن أسلوب حياتنا اليومية تفاقم مشكلة ارتفاع ضغط الدم، لذا يجب علينا الانتباه إلى بعض العادات اليومية لتجنب المضاعفات الصحية وتقليل خطر ارتفاع ضغط الدم.

ووفي هذا المقال نستعرض بعض العادات الشائعة التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم:

اتباع نظام غذائي غير صحي: تناول الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة بكثرة يمكن أن يزيد من ارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول الضار في الدم. لذا من الضروري اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الفواكه والخضروات وتقليل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه