لا تنزعج.. طريقة مثلى لتفادي عسر الهضم يهديها لك "الرياض الصحي الأول" كشف تجمُّع الرياض الصحي الأول، الطريقة المثلى لتفادي اضطراب عسر الهضم، مشيراً إلى أن هذا الاضطراب يُشعر بالانزعاج وعدم الراحةونصح التجمُّع، عبر حسابه على منصة "إكس"، بـ"تقليل الكافيين مثل القهوة والشاي"؛ وذلك تجنباً لاضطراب عسر الهضم وأضاف: "حافظ على وزن صحي"، و"تجنّب الأكل قبل النوم بـ ٣ إلى ٤ ساعات"، و"اقلع عن التدخين"
