يُفرز هرمون الميلاتونين (Melatonin) أو ما يُعرف بهرمون النوم من الغدة الصنوبرية في الدماغ، وهو يلعب دورًا مهمًا في التحكم بالساعة البيولوجية للجسم، هذا يعني أن اضطراب مستوياته سيؤثر في دورة النمو والاستيقاظ، وهذا بلا شك سينعكس بالمزيد من التأثيرات على وظيفة الجسم

عادةً من الممكن أن يتجاوز الفرد أعراض نقص هرمون الميلاتونين بتعديلات على نمط الحياة وبالعلاجات البديلة، ومن النادر أن يحتاج المريض إلى العلاجات الطبية، ويمكن أن تشمل العلاجات الممكنة الآتي:

- يزداد إفراز هرمون الميلاتونين في الظلام، لذا احرص على تقليل الضوء عند الذهاب إلى النوم، وهذا يشمل الضوء.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه