مختص لطلبة المدارس: اهتموا بوجبة الفطور قبل التوجه للاختبارات نصح طبيب الروماتيزم وهشاشة العظام الدكتور ضياء حسين، الطلاب والطالبات بضرورة الحرص على وجبة الفطور الصباحي قبل التوجه لأداء الاختبارات، إذ إن هذه الوجبة تعد من الوجبات المهمة من الناحية الغذائية لأنها تأتي بعد مدة طويلة من آخر وجبة تم تناولها، حيث تساعد على زيادة النشاط والتحصيل العلمي لأنه يمد الجسم بالعناصر الذي يحتاجها.وقال لـ "اليوم" تزامنًا مع بدء الاختبارات النهائية للعام الدراسي 1445هـ، إن سوء التغذية يزيد من شعور الخمول والكسل، مما قد يؤثر على التحصيل الدراسي، لذا يجب تعويد الطلبة على تناول الإفطار في المنزل قبل الذهاب إلى المدرسة، كما يفضل تنوع إعداد طعام الإفطار قدر الإمكان مع الحرص على الاحتفاظ بالقيمة الغذائية.الدكتور ضياء حسينوشدد على النوم الصحي وعدم السهر، وذلك حتى يتمكن الجسم من تنفيذ كل عملياته الحيوية والجسدية بكل يسر وسهولة؛ إذ إن الطلاب والطالبات يبذلون جهودًا كبيرة طوال أيام الاختبارات، مما يتطلب منهم إعطاء الجسم كفايته من ساعات النوم والراحة في الفترات المخصصة للنوم ليلًا، والأفضل صحيًّا النوم 8..... لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
