كتب - محمد أمين

الفواكه المجففة في كثير من الأحيان، تكون بديلًا عن الفواكه الطازجة لبعض الأشخاص، مما يجعلهم يلجأون إليها عند الإفطار أي يتناولونها على الريق.

لذا، يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، ماذا تفعل الفواكه المجففة بالجسم عند تناولها على الريق؟

طبيب يحذر: الإفراط في القراصيا يهدد طفلِك بهذه الأضرار

تأثير الفواكه المجففة على الريق في هذا الصدد، قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، إن الفواكه المجففة من الأطعمة الصحية، ومن يتناولها يحصل على نفس فوائد الفواكه الطازجة، بشرط تناولها بكميات معتدلة، فعملية تجفيفها التي تتعرض لها الفواكه، لا تفقدها قيمتها الغذائية، بل تظل محتفظة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغيرها من المغذيات.

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، أن الفواكه المجففة يمكن تناولها كسناكس خفيف دون إفراط، لأنها تمتلئ بالسعرات الحرارية، لذا يفضل.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه