هناك وجبة يجب على مرضى ضغط الدم المرتفع الاهتمام بتناولها، لأن تخطيها يؤثر سلبًا على صحتهم، حسبما ذكر الدكتور ريس موهر، خبير اللياقة البدنية والتغذية.

وأوضح موهر أن الوجبة التي يقصدها هي الإفطار، مشيرًا إلى ان عدم تناولها يؤدي إلى حدوث اختلال في توازن الجسم وتفاقم ارتفاع ضغط الدم، وفقًا لموقع "سكاي نيوز".

فوائد وجبة الإفطار الصحية

وفي دراسة أجريت هام 2019، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتجنبون وجبة الإفطار يوميًا أكثر عرضة للتخشيص أو الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بتسبى 21%.

وأضاف خبير اللياقة البدنية والتغذية أن دقيق الشوفان من أفضل الأطعمة لوجبة.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه