الجزر مفيد للوقاية من أمراض خطيرة- إليك أفضل طريقة لتناوله يجب إدراج الجزر في النظام الغذائي اليومي، لأنه يوفر حماية كبيرة ضد الإصابة ببعض الأمراض، حسبما ذكرت الدكتورة سفيتلانا مالينوفسكايا، أخصائية إعادة التأهيل.الجزر،ماذا يحدث لجسمك إذا تناولته يوميا؟ وأضافت سفيتلانا أن الجزر يخفض الكوليسترول بالدم ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والسكتة الدماغية واحتشاء عضلة القلب.وأوضحت أن الجزر يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، لاحتوائه على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم المحمل بالأكسجين بداخلها.وأشارت إلى أن الجزر يتميز أيضًا باحتوائه على الكومارين، وهي مادة تساهم في حماية القلب.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه
