متابعة-جودت نصري فإن فوائد الزنك والكالسيوم للحامل هي كالتالي: فوائد الزنك للحامل: 1. دعم نمو الجنين: – الزنك ضروري لتكوين الخلايا والنمو الجنيني الصحي. – يساعد في تطور الجهاز العصبي والمناعي للجنين. 2. تجنب العيوب الخلقية: – نقص الزنك قد يزيد من مخاطر حدوث تشوهات خلقية في الجنين. – الزنك يلعب دورًا في تكوين الخلايا والأنسجة. 3. تعزيز وظائف الجسم: – الزنك ضروري لصحة الجهاز المناعي والتمثيل الغذائي. – يساعد على امتصاص المغذيات الأخرى مثل الحديد والفيتامينات. فوائد الكالسيوم للحامل: 1. تطور العظام والأسنان: – الكالسيوم ضروري لنمو وتكوين عظام وأسنان الجنين. – يساعد في تطور الجهاز العصبي والعضلي للجنين. 2. منع هشاشة العظام: – الكالسيوم يساعد على الحفاظ على كثافة العظام للأم الحامل. – يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام بعد الولادة. 3. تنظيم وظائف الجسم: – الكالسيوم ضروري لصحة القلب والأوعية الدموية والعضلات. – يساعد في امتصاص الحديد وتنظيم مستويات السكر في الدم. يوصى للحوامل بتناول مكملات غذائية تحتوي على الزنك والكالسيوم لضمان تلبية احتياجات الأم والجنين خلال فترة الحمل. تابعنا