كل يوم معلومة طبية | #الشمندر أو #البنجر يعتبر من أغنى الخضروات بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، وغالباً ما يلجأ له الكثيرون عند الإصابة بنقص الحديد،. تعرف أكثر على فوائد عصير الشمندر وكيفية تحضيره بكل سهولة
