الكبد عضو مسؤول عن إزالة السموم من الدم وتنظيم الدهون والبروتينات والكربوهيدرات وغيرها، ويتكون الكبد جزئيًا من الدهون ويفرز العصارة الصفراوية التي تساعد على الهضم والتمثيل الغذائي.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية قائمة بأطعمة الصيف التي قد يتم تضمينها في النظام الغذائي اليومي للمساعدة في تطهير الكبد بشكل طبيعي والحفاظ عليه صحيًا وآمنًا، وفقا لما نشره موقع "Ndtv".

أطعمة صيفية لكبد صحي 1. الزبادي الزبادي غني بالبروبيوتيك، ووفقًا للعديد من الدراسات فإنه يساعد في إدارة مستويات الدهون في الكبد.

2. العنب يحتوي العنب على كمية وفيرة من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، وتساعد هذه العوامل في التخلص من سموم الكبد ومحاربة الالتهاب.

3. الليمون يعد الليمون أحد أفضل خيارات الحمضيات الجيدة فهو غني بفيتامين سي ويساعد على طرد السموم ويمنع الجفاف، ويحافظ على رطوبة الجسم خلال أيام الصيف الحارة، كما أنه يساعد على تطهير الكبد وتحسين صحته ووظائفه.

4. المورينجا.....

لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه