صحة / الامارات نيوز

خلطات عصائر طبيعية تفيدك بدعم جهاز المناعة

متابعة-جودت نصري

هنا بعض الخلطات الطبيعية للعصائر التي قد تساهم في دعم جهاز المناعة:

 

1. عصير البرتقال والجزر:

– قم بعصر برتقالتين وجزرة واحدة.

– يحتوي البرتقال على فيتامين سي الذي يعزز جهاز المناعة، والجزر يحتوي على بيتا كاروتين الذي يعمل كمضاد للأكسدة.

– قد تضيف مكعبات ثلج أو تقدمها باردة.

 

2. عصير التفاح والزنجبيل:

– قم بعصر تفاحة واحدة وقطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.

– يحتوي التفاح على الألياف ومضادات الأكسدة التي تعزز الصحة العامة وتقوي المناعة، والزنجبيل يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ومنشطات المناعة.

– يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون للحصول على نكهة إضافية.

 

3. عصير العنب والتوت البري:

– قم بعصر كوب من العنب ونصف كوب من التوت البري.

– العنب يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات المفيدة للمناعة، والتوت البري يحتوي على مركبات تساهم في تعزيز الصحة وتقوية الجهاز المناعي.

– يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل لإضفاء الحلاوة إذا رغبت.

 

4. عصير الليمون والزنجبيل والعسل:

– قم بعصر ليمونة واحدة وقطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.

– أضف ماء دافئ إلى الليمون والزنجبيل، وأضف ملعقة صغيرة من العسل.

– الليمون يحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة، والزنجبيل والعسل يعتبران منشطات للمناعة ومضادات للالتهابات.

انتبه: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الامارات نيوز ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الامارات نيوز ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

قد تقرأ أيضا