السبت , أكتوبر 31 2020
إقرا أيضا ما هي خصائص المادة المرنة التواصل أهم مفاتيح العلاقة الزوجية الناجحة آثار الخلافات الزوجية على سلوك الطفل الغازات من المشاكل الصحية المزعجة والشائعة والتي تصيب كل الأعمار وتظهر مع شهر رمضان والتي تسبب انتفاخا للبطن مما يسبب إحراجا وضيقا كما أنه يعد مؤشرا لوجود مشاكل صحية أخرى ويزداد الأمر سوءا خلال ساعات الصيام وعدم القدرة على تناول أي أدوية أو حتى علاجات طبيعية. وتشير دكتورة لورا بأولو استشاري التغذية إلى أن الغازات تحدث عندما يظل الطعام الذي تتناوله في بطنك لفترة طويلة مما يسبب الضغط المفرط على المريء والعضلات ، كما أنه لا يكون هناك ما يكفي من حمض المعدة الذي يساعد على هضم الطعام ، فتنتج الغازات ، وهو ما يمكن علاجه من خلال تناول بعض المواد الطبيعية بانتظام يوميا بعد الإفطار. طريقة التغذية السليمة للحوامل والمرضعات في رمضان | فيديو بذور الشمر الشمر يساعد الجسم على التخلص الطبيعي من الغازات ، فبعد الانتهاء من تناول إفطارك ، حاول مضغ بعض بذور الشمر حيث يعمل على تهدئة معدتك والجهاز الهضمي ، كما يعمل على إعادة تدفق حمض المعدة الذي يساعد على الهضم الجيد ، وبالتالي يخلصك من..

4 مشروبات طبيعية تخلصك من الغازات المزعجة طوال شهر رمضان

إقرا أيضا

ما هي خصائص المادة المرنة

التواصل أهم مفاتيح العلاقة الزوجية الناجحة

آثار الخلافات الزوجية على سلوك الطفل

الغازات من المشاكل الصحية المزعجة والشائعة والتي تصيب كل الأعمار وتظهر مع شهر رمضان والتي تسبب انتفاخا للبطن مما يسبب إحراجا وضيقا كما أنه يعد مؤشرا لوجود مشاكل صحية أخرى ويزداد الأمر سوءا خلال ساعات الصيام وعدم القدرة على تناول أي أدوية أو حتى علاجات طبيعية.

وتشير دكتورة لورا بأولو استشاري التغذية إلى أن الغازات تحدث عندما يظل الطعام الذي تتناوله في بطنك لفترة طويلة مما يسبب الضغط المفرط على المريء والعضلات ، كما أنه لا يكون هناك ما يكفي من حمض المعدة الذي يساعد على هضم الطعام ، فتنتج الغازات ، وهو ما يمكن علاجه من خلال تناول بعض المواد الطبيعية بانتظام يوميا بعد الإفطار.

طريقة التغذية السليمة للحوامل والمرضعات في رمضان | فيديو

بذور الشمر

الشمر يساعد الجسم على التخلص الطبيعي من الغازات ، فبعد الانتهاء من تناول إفطارك ، حاول مضغ بعض بذور الشمر حيث يعمل على تهدئة معدتك والجهاز الهضمي ، كما يعمل على إعادة تدفق حمض المعدة الذي يساعد على الهضم الجيد ، وبالتالي يخلصك من الغازات.

وهناك طريقة أخرى لاستخدام الشمر وهو تناوله كالشاي ، بغلي بعض منه في الماء وشربه.

الزنجبيل

الزنجبيل عشب لذيذ وحار ، يخلصك من المتاعب التي تسببها الغازات ، ويستخدم أيضا في علاج عسر الهضم ، ويفضل تناوله أو إضافته للطعام ، كما يمكن أيضا عمل مشروب الزنجبيل المضاف إليه بعض السكر على أن يتم تناوله نحو 2-3 مرات في اليوم.

بيكنج الصودا

بيكنج الصودا متاح في كل بيت ، وهو يساعد أيضا على التخلص من الغاز ، كما يعالج حموضة المعدة وليتم خلط بعض منه في الماء ، ويتم تناوله ، ويمكن إضافة خل التفاح بمقدار 2 ملعقة طعام مع ملعقة صغيرة من بيكنج الصودا وإضافته لكوب من الماء وشربه من 2-3 مرات ما بين الإفطار والسحور.

القرفة

القرفة تحتوي على كثير من الصفات الطبية فهي تشفي من التهابات المسالك البولية والانتفاخ والغازات.

ويمكن إضافة القليل من القرفة إلى كوب من اللبن حليب الدافئ مع إضافة القليل من السكر أو العسل أو يمكن صنعه كالشاي وتناوله أكثر من مرة ما بين الإفطار والسحور.

مواضيع متعلقة

4 مشروبات طبيعية تخلصك من الغازات المزعجة طوال شهر رمضان

بسبب كورونا.. فيفا يقترح عقوبات غريبة بعد استئناف النشاط

خلال أيام.. علماء يطورون "رذاذ ذكي" قادرًا على قتل كورونا

تعرف على مواعيد السحور والإمساك سابع أيام رمضان

طرحه بالأسواق خلال أيام.. علماء يطورون "رذاذ ذكي" قادرًا على قتل كورونا

المصدر

عن مصر اليوم

شاهد أيضاً

التمارين الرياضية الأغرب.. أسباب غير متوقعة وراء الإصابة بالصداع عند الرجال

إقرا أيضا طريقة عمل الفراخ المحشية والمشوية في الفرن من مطبخ آسيا صدمة جديدة.. مستشار الصحة العالمية: مازلنا بالموجة الأولي لكورونا ومن المبكر الحديث عن علاج دينا راغب للمقبلات على الزواج: الاهتمام بالبشرة وعلاج عيوبها يجعلك أميرة في ليلة العمر اسباب الصداع عند الرجال مع ارتفاع درجات الحرارة وقضائك وقتا طويلا فى الخارج مما يعرضك للشعور بالتعب العام، تلاحظ أن الوقت الإضافي في الشمس يأتي مع المزيد من الصداع، مما يجعلك تعاني من الجفاف ، وهو أحد العوامل الرئيسية للـصداع. كما كشف موقع "menshealth" ، أن العديد من الرجال يشتكون من الصداع أثناء تغيرات الطقس ، وبينما لا يوجد حل سريع لذلك ، إلا أن معالجة عوامل نمط الحياة ، مثل الجفاف وتناول الأطعمة الصحية يمكن أن تساعد فى علاج الصداع. اقرأ أيضًا | كيف تتغلب على الصداع المزمن؟ وتابع الأطباء، انه لا يمكننا التحكم فى الطقس والعوامل الأخرى بشكل يومى، ولكن من الأفضل في بعض الأحيان محاولة أن تكون متيقظًا بشأن سلوكيات نمط الحياة الأخرى وتقليل المحفزات الأخرى من اسباب الصداع (مثل قلة النوم ، الجفاف ، الإجهاد ، فقدان الوجبة ، وما إلى ذلك) لجعل عقلك أكث..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *