الثلاثاء , أكتوبر 20 2020
إقرا أيضا ما هي خصائص المادة المرنة التواصل أهم مفاتيح العلاقة الزوجية الناجحة آثار الخلافات الزوجية على سلوك الطفل الزبادي.. دائمًا ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول كوب من الزبادي في السحور يوميًا طوال شهر رمضان إلا أن البعض قد لا يعلم السر وراء تناول الزبادي ومدى أهميته في وجبة السحور خلال الشهر الكريم ولذلك لا يهتم البعض بتناوله بانتظام وآخرون لا يتناولونه على الإطلاق. وتشير دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية إلى أن تناول كوب من الزبادي في وجبة السحور يوميًا له العديد من الفوائد الصحية والتي تعددها في السطور التالية: لتقوية جهاز المناعة في رمضان.. طريقة عمل مهلبية البرتقال والجزر الأفضل للجهاز الهضمي: يحتوي الزبادي على البكتيريا النافعة "البروبيوتك" والتي تساعد في الحفاظ على نسبة الحموضة في الأمعاء التي بدورها تجعل الجهاز الهضمي يعمل بكفاءة ويقي الجسم من الإصابة بالإسهال أو الإمساك خلال الشهر الكريم ، كما أن حفاظه على توازن درجة الحموضة في الجسم يجعله قادرًا على امتصاص المعادن مثل المغنسيوم والكالسيوم والزنك والحديد من مختلف الأطعمة. تنظيم الكوليسترول: اللبن الزبادي ..

3 أسباب تجعلك تتناول الزبادي في السحور يوميًا طوال شهر رمضان

إقرا أيضا

ما هي خصائص المادة المرنة

التواصل أهم مفاتيح العلاقة الزوجية الناجحة

آثار الخلافات الزوجية على سلوك الطفل

الزبادي.. دائمًا ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتناول كوب من الزبادي في السحور يوميًا طوال شهر رمضان إلا أن البعض قد لا يعلم السر وراء تناول الزبادي ومدى أهميته في وجبة السحور خلال الشهر الكريم ولذلك لا يهتم البعض بتناوله بانتظام وآخرون لا يتناولونه على الإطلاق.

وتشير دكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية إلى أن تناول كوب من الزبادي في وجبة السحور يوميًا له العديد من الفوائد الصحية والتي تعددها في السطور التالية:

لتقوية جهاز المناعة في رمضان.. طريقة عمل مهلبية البرتقال والجزر

الأفضل للجهاز الهضمي:

يحتوي الزبادي على البكتيريا النافعة "البروبيوتك" والتي تساعد في الحفاظ على نسبة الحموضة في الأمعاء التي بدورها تجعل الجهاز الهضمي يعمل بكفاءة ويقي الجسم من الإصابة بالإسهال أو الإمساك خلال الشهر الكريم ، كما أن حفاظه على توازن درجة الحموضة في الجسم يجعله قادرًا على امتصاص المعادن مثل المغنسيوم والكالسيوم والزنك والحديد من مختلف الأطعمة.

تنظيم الكوليسترول:

اللبن الزبادي يحتوي على كميات عالية من فيتامين B3 الذي يساعد الجسم على تنظيم نسبة الكولسترول ، وفيتامين B12 الذي يساعد في الحفاظ على سلامة الجهاز العصبي ، كذلك يحتوي على فيتامين (أ) الذي يحافظ على البصر والجلد ، ويساعد الجسم على محاربة العدوى.

يقضي على رائحة الفم الكريهة:

اللبن الزبادي يساعد على تنشيط التنفس وتعزيز صحة الفم ، والبكتيريا الموجودة في الزبادي تساعد على محاربة البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

مواضيع متعلقة

"إير كايرو" تنظم اليوم رحلة استثنائية إلى أديس أبابا لعودة المصريين

"المواد الغذائية": منافذ الدولة قضت على الاحتكارات

3 أسباب تجعلك تتناول الزبادي في السحور يوميًا طوال شهر رمضان

محمد العرابي: زيادة المنافسة بين الدول على المقدرات الطبيعية بعد كورونا

أول رد من "mbc" على دعوات وقف "أم هارون وبرنامج 7 ورامز مجنون رسمي"

المصدر

عن مصر اليوم

شاهد أيضاً

التمارين الرياضية الأغرب.. أسباب غير متوقعة وراء الإصابة بالصداع عند الرجال

إقرا أيضا طريقة عمل الفراخ المحشية والمشوية في الفرن من مطبخ آسيا صدمة جديدة.. مستشار الصحة العالمية: مازلنا بالموجة الأولي لكورونا ومن المبكر الحديث عن علاج دينا راغب للمقبلات على الزواج: الاهتمام بالبشرة وعلاج عيوبها يجعلك أميرة في ليلة العمر اسباب الصداع عند الرجال مع ارتفاع درجات الحرارة وقضائك وقتا طويلا فى الخارج مما يعرضك للشعور بالتعب العام، تلاحظ أن الوقت الإضافي في الشمس يأتي مع المزيد من الصداع، مما يجعلك تعاني من الجفاف ، وهو أحد العوامل الرئيسية للـصداع. كما كشف موقع "menshealth" ، أن العديد من الرجال يشتكون من الصداع أثناء تغيرات الطقس ، وبينما لا يوجد حل سريع لذلك ، إلا أن معالجة عوامل نمط الحياة ، مثل الجفاف وتناول الأطعمة الصحية يمكن أن تساعد فى علاج الصداع. اقرأ أيضًا | كيف تتغلب على الصداع المزمن؟ وتابع الأطباء، انه لا يمكننا التحكم فى الطقس والعوامل الأخرى بشكل يومى، ولكن من الأفضل في بعض الأحيان محاولة أن تكون متيقظًا بشأن سلوكيات نمط الحياة الأخرى وتقليل المحفزات الأخرى من اسباب الصداع (مثل قلة النوم ، الجفاف ، الإجهاد ، فقدان الوجبة ، وما إلى ذلك) لجعل عقلك أكث..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *