الخميس , مايو 13 2021

لتجنب آثاره الجانبية.. أطعمة يجب تناولها قبل تلقي لقاح كورونا

إقرا أيضا

وزارة الصحة المصرية توضح آلية الحصول على لقاح كورونا

الروس يبتكرون مركّبات فعالة لأدوية مضادة للسرطان

الولايات المتحدة تستعد للترخيص بـ تلقيح الأطفال من 12 إلى 15 عامًا

لقاح كورونا

يتلقى الكثير من الأشخاص في هذه الفترة لقاح فيروس كورونا للحماية من العدوى وخاصة في ظل انتشار الموجة الثالثة والخوف من السلالة الهندية.

وكشف العلماء عن أطعمة مهمة يجب تناولها قبل تلقي لقاح كورونا وذلك وفقا لموقع “times of india”.
1) الكركم:

يحتوي الكركم على مركب يسمى الكركمين ، والذي يستخدم بانتظام لتظليل مصادر الطعام ومنتجات العناية بالجمال، وعادة ما يستخدم الكركم لظروف تشمل العذاب والتفاقم، وإنه نوع من الأطعمة المضادة للإجهاد لأنه يحمي دماغ المرء من الإجهاد وهو ضروري للغاية قبل التطعيم.

2) الثوم

الثوم لا يصدق لتعزيز الحساسية وتغذية الكائنات الحية الدقيقة في القناة الهضمية، وهذه غنية بالبروبيوتيك التي تغذي البروبيوتيك (كائنات مجهرية كبيرة) في أمعائك، والتأثيرات المجمعة على خفض الكولسترول، ويحتوي على عوامل الوقاية من السرطان التي تضمن عدم تلف الخلايا.

3) الزنجبيل

قد تساعد جسمك على درء الأمراض المستمرة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض الشريان التاجي والتهابات الرئتين، بالإضافة إلى تعزيز النضج الصلب، لأنها تساعد على تقليل التوتر يجب على المرء أن يستهلك قبل أخذ اللقاح لتقليل التوتر.

4) الخضروات

تعتبر الخضروات الخضراء على وجه الخصوص ممتازة للعناصر الغذائية والمعادن والمركبات الفينولية، المكملات المعدنية مثل الحديد والكالسيوم أعلى في الخضار الخضراء من الحبوب الغذائية الأساسية، والخضروات مثل السبانخ واللفت والبروكلي غنية بعوامل الوقاية من السرطان.

5) الفواكه الطازجة

تحتوي الأطعمة الورقية على عناصر غذائية ومعادن ومركبات نباتية كبيرة، بالإضافة إلى أنها تحتوي على الألياف، هناك العديد من أنواع الأطعمة الورقية التي يمكن الوصول إليها والعديد من الطرق لتخطيطها وطهيها وتقديمها، إنه أحد المكونات الأساسية لتوفير هذا التعزيز لجسم الإنسان قبل أخذ اللقاح.

قد يعجبك أيضا…

مواضيع متعلقة

5 فوائد صحية للكافور لعلاج أبرز مشاكل الجسم

6 طرق للتخلص من التجاعيد حول الفم

لتجنب آثاره الجانبية.. أطعمة يجب تناولها قبل تلقي لقاح كورونا

رسميا.. الكاف يحدد موعد مباراة السوبر الأفريقي بين الأهلي ونهضة بركان

أول قرار من اتحاد الكرة بشأن تصريحات سيد عبدالحفيظ ضد جهاد جريشة

المصدر

عن مصر اليوم

شاهد أيضاً

طريقة عمل الثومية بالزبادي

إقرا أيضا الفيتامينات الطبيعية أفضل أم الطبية؟ .. الصحة تجيب 15 فائدة لتناول منقوع لبان الدكر تعرف على فوائد الشاى باللبن تعد سلطة الثومية من أشهي أنواع السلطات الشامية التي يعشقها الكثير من الأشخاص.وننشر أسهل طريقة لعمل سلطة الثومية بالزبادي: مكونات الثومية: خمسة فصوص من الثوم. كوب من اللبن الزبادي. ثلاث ملاعق كبيرة من المايونيز. ملح حسب الرغبة.طريقة تحضير الثومية: نحضر وعاء الخلاط الكهربائي، ونضيف إليه الثوم بعد تقشيره مع المايونيز ونخلطهما جيداً، نضيف كمية اللبن الزبادي ونضيف رشة ملح، ونخفق لمدة خمس دقائق حتى يتجانس الخليط، نسكب الصلصة في برطبان، ثم نضعها في الثلاجة حتى تتجانس النكهة لمدة خمس عشرة دقيقة، وأحياناً يمكن إضافة ملعقة واحدة من عصير الليمون. ويفضل استهلاك الثومية بالزبادي خلال ثلاثة أيام من تحضيرها حتى على الرغم من حفظها في الثلاجة. ثانياً: صوص الثومية الشامية بالزبادي: مكونات صوص الثومية الشامية بالزبادي: أربعة فصوص من الثوم. أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. كوب من اللبن الزبادي. ثلاث ملاعق كبيرة من النشا. ربع كوب من الماء. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. رشة من لملح. طري..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *