السبت , أكتوبر 24 2020

على الأقل مرتين.. تعرف على فوائد تناول السمك في رمضان

إقرا أيضا

6 فوائد للسوبيا تدفعك لتناولها على السحور

تشريح أول حالة وفاة بكورونا بأمريكا يكشف عن مستجدات جديدة

٥ فوائد للبان الدكر في علاج الربو

نصح الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية في تصريح خاص لصدي البلد، بتناول وجبة سمك على الأقل مرتين فى شهر رمضان لاحتوائه على فوائد صحية عديدة.
فوائد تناول السمك في رمضان:
يقلل نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
يحد من مخاطر الإصابة بأمراض ومشاكل القلب المختلفة؛ مثل: تصلب الشرايين، وضعف عضلة القلب، والنوبة القلبية، وجلطات الدم، وانسداد الشرايين، والتهاب أنسجة القلب، والسبب احتوائؤا على نسبة كبيرة من الأوميغا3. تحسن الحالة المزاجية والنفسية، وبالتالي تقلل الاكتئاب والإحباط،
وبسبب احتواؤه على كميات كبيرة من أوميغا3. يقوي النظر من خلال تحفيز عمل شبكة العين،
يحفز عمل الجهاز التنفسي، كما يعالج المشاكل والاضطرابات المختلفة التي قد تصيبه؛ مثل: حساسية الصدر، والربو، والسعال، وضيق الشعب الهوائية، وخصوصًا لدى الأطفال.
يخفف الأعراض المؤلمة المرافقة لالتهاب المفاصل الروماتزيدي. تحسن صحة وسلامة أنسجة الدماغ، وهذا يحول دون الدماغ بالعديد من المشاكل والاضطرابات مثل: التوحد، والتشنجات، والزهايمر، والصرع. تقلل احتمالية تعرض الحامل للولادة المبكرة.
ينظم معدل السكر في الدم، إذ تحول دون الارتفاع المفاجئ لمادة الإنسولين، وبالتالي فهي مفيدة جدًا لمرضى السكري.

المصدر صدى البلد

مواضيع متعلقة

“التعليم” تنشر رابط تسجيل الحضور لامتحانات الصف الثاني الثانوي

عاجل.. هيئة الغذاء والدواء الأمريكية تقر علاجا لـ”كورونا”.. تعرف عليه

دراسة: مرضى سرطان الدم والرئة أكثر عرضة للوفاة من فيروس كورونا

صحتك في ياميش.. 10 فوائد غير متوقعة لـ الزبيب

على الأقل مرتين.. تعرف على فوائد تناول السمك في رمضان

المصدر

عن مصر اليوم

شاهد أيضاً

التمارين الرياضية الأغرب.. أسباب غير متوقعة وراء الإصابة بالصداع عند الرجال

إقرا أيضا طريقة عمل الفراخ المحشية والمشوية في الفرن من مطبخ آسيا صدمة جديدة.. مستشار الصحة العالمية: مازلنا بالموجة الأولي لكورونا ومن المبكر الحديث عن علاج دينا راغب للمقبلات على الزواج: الاهتمام بالبشرة وعلاج عيوبها يجعلك أميرة في ليلة العمر اسباب الصداع عند الرجال مع ارتفاع درجات الحرارة وقضائك وقتا طويلا فى الخارج مما يعرضك للشعور بالتعب العام، تلاحظ أن الوقت الإضافي في الشمس يأتي مع المزيد من الصداع، مما يجعلك تعاني من الجفاف ، وهو أحد العوامل الرئيسية للـصداع. كما كشف موقع "menshealth" ، أن العديد من الرجال يشتكون من الصداع أثناء تغيرات الطقس ، وبينما لا يوجد حل سريع لذلك ، إلا أن معالجة عوامل نمط الحياة ، مثل الجفاف وتناول الأطعمة الصحية يمكن أن تساعد فى علاج الصداع. اقرأ أيضًا | كيف تتغلب على الصداع المزمن؟ وتابع الأطباء، انه لا يمكننا التحكم فى الطقس والعوامل الأخرى بشكل يومى، ولكن من الأفضل في بعض الأحيان محاولة أن تكون متيقظًا بشأن سلوكيات نمط الحياة الأخرى وتقليل المحفزات الأخرى من اسباب الصداع (مثل قلة النوم ، الجفاف ، الإجهاد ، فقدان الوجبة ، وما إلى ذلك) لجعل عقلك أكث..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *