الإثنين , يناير 25 2021

تعرفي على حلول مشاكل انقطاع الطمث

إقرا أيضا

تعرفي على أسباب خوفك لطفلك وطرق العلاج التربوية

القلينى تسلم جوائز مسابقة حملة "العنف ضد المرأة"

“ربع” نساء تونس أمّيات!

مع وصول المرأة إلى مرحلة انقطاع الطمث، تعاني النساء بعض المتاعب والمشاكل الصحية، مثل الهبات الساخنة الليلية، وجفاف المهبل، واضطرابات النوم، وتظل المرأة تعاني هذه الأعراض المزعجة، في حين أن هناك حلولا طبية وطبيعية يمكنها أن تخلصها من هذه الأعراض المزعجة.اضافة اعلان

وتقدم دكتورة شيرين مدين استشاري أمراض النساء والتوليد أهم مشاكل مرحلة انقطاع الطمث وحلول لهذه المشاكل في السطور التالية:

انخفاض الرغبة الجنسية

وتلفت دكتورة شيرين إلى أن انخفاض الرغبة الجنسية الناتج من انقطاع الطمث قد يؤدي إلى معاناة المرأة في حياتها مع زوجها، وهي قد تنجم عن انخفاض هرمونات استراديول والتستوستيرون، ويمكن التحقق من مستويات الهرمون مع اختبارات الهرمونات، وعند التأكد من انخفاضها يمكن الحصول عليها بسهولة في شكل كبسولات بالنسبة لاستراديول، ويمكن تناول التستوستيرون إما في شكل كبسولة أو كريم مهبلي.

الهبات الساخنة

للقضاء على الهبات الساخنة يمكن أيضا استخدام هرمون البروجسترون في شكل كريم الجلد يوميا فهو يساعد، كذلك الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الصويا مثل حليب الصويا وفول الصويا.

تعرفي على أسباب الإصابة بمرض هشاشة العظام وطرق العلاج

جفاف المهبل

جفاف المهبل من أكثر الأمور التي تزعج المرأة، لأنها تتسبب في الشعور بآلام أثناء الجماع.

وأكدت دكتورة شيرين أن الحل في استخدام زيوت مرطبة أثناء الجماع، كذلك كريم موضعي لهرمون الاستروجين، وفيتامين E، واستخدام الاستروجين النباتي مثل فول الصويا، كلها عوامل مساعدة وناجحة.

اضطرابات النوم

وبالنسبة لمشكلة اضطرابات النوم، تشير دكتورة شيرين إلى أن هناك حلولا من الطبيعة باللجوء لبعض الأعشاب المهدئة قبل النوم مثل اللافندر الذي يمكن إضافته لماء الحمام الساخن قبل النوم، وجذور الناردين والبابونج لها تأثير مهدئ خفيف، عند تناولها كمشروب قبل النوم، مع التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، خاصة قبل النوم بثلاث أو أربع ساعات.

زيادة الوزن

تشير دكتورة شيرين إلى أن الإقبال على الغذاء بشكل مبالغ فيه أيضا من نتائج اضطرابات الهرمونات بعد انقطاع الطمث، ويمكن مواجهة ذلك باتباع نظام غذائي مع طبيب تغذية متخصص، مع الابتعاد قدر الامكان عن الأطعمة المليئة بالسكريات والكربوهيدرات، والإكثار من الخضراوات والفواكه الطازجة.

مواضيع متعلقة

عبد الحفيظ يكشف موعد عودة أجايي ونيدفيد ومحمد محمود ومتولي

غياب حمودي 6 شهور عن بيراميدز بسبب خطأ طبي

مجلس النواب الأمريكي يبدأ التصويت لتفعيل التعديل الـ 25 لعزل ترامب

بيان مرتقب من الجيش الأمريكى للتأكيد على حماية الشرعية

أحمد سعد: "أنا بتشتم 3 أيام في الأسبوع ومواظب عليهم بسبب خناقة شيرين وحسام حبيب في الشارع" | فيديو

المصدر

عن مصر اليوم

شاهد أيضاً

من هي أول امرأة تتولى منصب مدير المخابرات الأمريكية؟

إقرا أيضا لكبار السن.. 10 أطعمة تعزز عمل الجهاز المناعي للحماية من كورونا 6 علاجات من الطبيعة للتخلص من مضاعفات فيروسات الشتاء 3 أفكار سلبية عن نفسك حاول تغييرها لتنجح في حياتك " وكالة أخبار المرأة " أجاز مجلس الشيوخ الأمريكي يوم الأربعاء 20 يناير أول الأسماء التي طرحها الرئيس الأمريكي جو بايدن لتولي حقبة أساسية ضمن الإدارة الجديدة. وتشهد إدارة الرئيس بايدن عدد من الأسماء خاصة السيدات اللاتي يصنعن التاريخ لأول مرة في أمريكا، ومن ضمنهم بالطبع نائبة الرئيس كامالا هاريس كونها أول سيدة تتولى المنصب، بالإضافة إلى رئيسة المخابرات الوطنية الأمريكية أفريل هاينز. من هي أفريل هاينز؟ هي محامية أمريكية ومسؤولة حكومية سابقة شغلت منصب نائب مستشار الأمن القومي في البيت الأبيض في إدارة باراك أوباما. عملت سابقًا كنائبة مدير وكالة المخابرات المركزية، وهي أول امرأة تشغل هذا المنصب. قبل تعيينها في وكالة المخابرات المركزية، عملت كنائب مستشار الرئيس لشؤون الأمن القومي في مكتب مستشار البيت الأبيض. وفي 23 نوفمبر 2020 ، أعلن الرئيس المنتخب جو بايدن عن ترشيحه لهينز لمنصب مدير المخابرات الوطنية، مما جعلها أول ..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *