الأربعاء , يناير 20 2021

التمارين الرياضية الأغرب.. أسباب غير متوقعة وراء الإصابة بالصداع عند الرجال

إقرا أيضا

طريقة عمل الفراخ المحشية والمشوية في الفرن من مطبخ آسيا

صدمة جديدة.. مستشار الصحة العالمية: مازلنا بالموجة الأولي لكورونا ومن المبكر الحديث عن علاج

دينا راغب للمقبلات على الزواج: الاهتمام بالبشرة وعلاج عيوبها يجعلك أميرة في ليلة العمر

اسباب الصداع عند

اسباب الصداع عند الرجال مع ارتفاع درجات الحرارة وقضائك وقتا طويلا فى الخارج مما يعرضك للشعور بالتعب العام، تلاحظ أن الوقت الإضافي في الشمس يأتي مع المزيد من الصداع، مما يجعلك تعاني من الجفاف ، وهو أحد العوامل الرئيسية للـصداع.
كما كشف موقع "menshealth" ، أن العديد من الرجال يشتكون من الصداع أثناء تغيرات الطقس ، وبينما لا يوجد حل سريع لذلك ، إلا أن معالجة عوامل نمط الحياة ، مثل الجفاف وتناول الأطعمة الصحية يمكن أن تساعد فى علاج الصداع.
اقرأ أيضًا | كيف تتغلب على الصداع المزمن؟
وتابع الأطباء، انه لا يمكننا التحكم فى الطقس والعوامل الأخرى بشكل يومى، ولكن من الأفضل في بعض الأحيان محاولة أن تكون متيقظًا بشأن سلوكيات نمط الحياة الأخرى وتقليل المحفزات الأخرى من اسباب الصداع (مثل قلة النوم ، الجفاف ، الإجهاد ، فقدان الوجبة ، وما إلى ذلك) لجعل عقلك أكثر مرونة قدر الإمكان مع تغير الطقس.
غالبًا ما يكون مجموعة من المحفزات التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي ؛ يمكن أن يساعد تقليل الأعراض الأخرى، ولذلك من المهم الحفاظ على جدول نوم ثابت حيثما أمكن، كما يمكن أن يقلل تناول ثلاث وجبات يوميًا وشرب الكثير من الماء وممارسة اليوجا أيضًا من عدد حالات الصداع النصفي التي تعاني منها.
بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تؤدي الرياضة إلى صداع شديد يشبه الصداع النصفي، وأوضحوا أن "بعض الأشخاص يعانون من شيء يسمى صداع التمرين الأساسي ، وهو الصداع الذي تسببه أمراض القلب، يمكن أن يعاني العديد من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي من هذا ، وهذا الصداع غالبًا ما يشبه الصداع النصفي.

المصدر صدى البلد

مواضيع متعلقة

مع طفلها.. هاندة أرتشيل تشارك متابعيها صورة بإطلالة عفوية

عائشة كامل تنصح المحجبات.. كيف تختارين اللبس المناسب للصيف

مش كلها أمان .. وسائل منع الحمل تسبب سرطان الثدي

بالمشجر.. شمس الكويتية تبرز أنوثتها في آخر إطلالاتها

أسرع مشروب لفقدان الوزن والتخلص من سموم الجسم

المصدر

عن مصر اليوم

شاهد أيضاً

طريقة عمل الإندومي في البيت

إقرا أيضا ما هي الأعراض التي تظهر على المتعافين من فيروس كورونا؟ متوسط أسعار تحاليل كورونا في المعامل المعتمدة من الصحة طريقة عمل بلح الشام الأصلية طريقة عمل الإندومي في البيت..الإندومي من الأكلات التي يقبل على تناولها الشباب والأطفال، ورغم تحذيرات الأطباء من مخاطرها، إلا أن الإقبال عليها يهدد الصحة كثيرا، وللخروج من هذا المأزق، تحرص بعض ربات البيوت على تحضير الإندومي في المنزل.اضافة اعلانطريقة عمل الإندومي في البيت وتقدم الشيف سناء بغدادي، طريقة عمل الإندومي في البيت. المكونات:- نصف كيلو مكرونة اسباجتي. ملعقة صغيرة شطة حمراء ناعمة. 2 مكعب مرقة دجاج. ملعقة صغيرة كمون مطحون. ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون. ملح حسب الرغبة. 2 ملعقة كبيرة زيت. ثوم وبصل بودر حسب الرغبة. طريقة عمل الإندومي في البيت:- - نحضر إناء للطبخ ونضع فيه كمية من الماء تكفي لتغطية المكرونة. - نضيف المكرونة إلى الماء ونضيف معها الملح والفلفل والكمون وملعقة من الزيت ومكعب مرقة دجاج. - نحضر مقلاة خارجية لتحضير نكهة الإندومي، حيث نضع في المقلاة ملعقة من الزيت وشطة ومكعب مرقة دجاج ويمكن أن نضيف بودر الثوم والبصل حسب الرغبة، ونق..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *