الإثنين , يناير 18 2021

أفضل علاج لارتفاع ضغط الدم بالمشروبات الطبيعية

إقرا أيضا

تعرف على أعراض الزائدة الدودية

طريقة التسجيل للحصول على لقاح كورونا

أعراض ارتفاع الضغط وطرق مواجهتها

ارتفاع ضغط الدم من الأمراض المزمنة التي تقترن بكبار السن، وإن كان من الممكن أن يصاب بها حتى الشباب؛ لأنه يعتمد بشكل كبير على الضغوط النفسية التي يواجهها الشخص، والتي قد لا يتحملها جسمه ولا أعصابه، فيتحول لمريض ضغط مرتفع.اضافة اعلان

ويوضح الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية، في السطور التالية، أن مرض ضغط الدم المرتفع من الأمراض المزمنة، والذي يكمن خطورته فيما ينتج عنه من مضاعفات صحية خطيرة كالجلطات والنوبات القلبية وسكتات الدماغ، وله بعض الأعراض، التي لابد عند الشعور بأحدها على الأقل الإسراع بقياس ضغط الدم.

الشعور المفاجئ بألم في الصدر.

الشعور بعدم وضوح الرؤية لفترة من الوقت، خاصة عند عدم الشكوى من أي مشاكل مسبقة في العين.

النزيف المفاجئ والمفرط بالأنف، مع التعرق.

إلى جانب الشعور بالاختناق، وعدم القدرة على التنفس، وعندها لا بد أيضا من قياس ضغط الدم.

يشير الدكتور أحمد إلى أن هناك العديد من الأسباب لارتفاع ضغط الدم، وتتمثل في، التوتر والعصبية والإفراط في تناول الحوادق والمخللات، والسمنة، والتدخين.

8 مواد طبيعية تساعدك في علاج الكولسترول

وعن طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ينصح دكتور أحمد باتباع النصائح التالية:

– تجنب الانفعالات والعصبية مع عدم الإفراط في تناول الوجبات الجاهزة لأن الدهون الموجودة بها من النوع المشبع الذي يتراكم على جدران الشرايين فيتسبب في ارتفاع ضغط الدم.

– الابتعاد عن تناول المخللات والتقليل من ملح الطعام قدر الإمكان.

– خفض الوزن بالنسبة لمن يعانون من السمنة، خاصة في منطقة البطن، من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، وخاص بأصحاب الضغط المرتفع، من خلال المتابعة مع طبيب متخصص.

ويقدم دكتور أحمد، في السطور التالية، روشتة من الطبيعة لخفض ضغط الدم، والحماية من ارتفاعه:

– المواظبة على تناول 2 كوب مغلي من بذور البقدونس والكرفس والكركدية والبردقوش يوميا.

– تناول الخس لاحتوائه على مادة "اللاكتوكاريوم"، وهي مادة مهدئة للأعصاب وتقلل من التوتر.

– تناول الثوم والبصل بصورة منتظمة، لأنهما يقللان من التصاق الصفائح الدموية، مما يعمل على الحماية من خطر الإصابة بالجلطات.

– تناول العنب لاحتوائه على مضادات للأكسدة تعمل على تقوية عضلة القلب.
نظام غذائي للفتيات خلال أيام الدورة الشهرية

ويؤكد محمد سلام خبير التداوي بالأعشاب، أنه يمكن بسهولة خفض ضغط الدم المرتفع، والوصول به لمعدلاته الطبيعية، بشرب بعض المشروبات الطبيعية، والتي تعالج ارتفاع الضغط المفاجيء، وهو ما يستعرضه في السطور التالية:

الكركديه
هو من أهم وأفضل المشروبات التي تقلل ضغط الدم المرتفع، سواء كان باردا أو مغليا، على خلاف ما يعتقد البعض أن مفعوله مع مرضى الضغط فقط إن كان باردًا.

الليمون
تناول كوب من عصير الليمون يساعد كثيرا في خفض ضغط الدم، لأنه يساعد على اتساع الأوعية الدموية، كما أن الليمون غني بفيتامين C، ما يجعله الأنسب طوال فصل الشتاء.

الرمان
تحتوي فاكهة الرمان على مواد مضادة للأكسدة، تساعد في الحد من ارتفاع الكولسترول في الدم، وتخفض من ارتفاع ضغط الدم، فتناول كوب من عصير الرمان كفيل بضبط ضغط الدم.

البرتقال
هذه الفاكهة غنية بالعديد من الفيتامينات والأملاح، مثل فيتامين C والبوتاسيوم وحامض الفوليك، وتساعد هذه المجموعة في إمدادك بالطاقة، كذلك خفض مستويات هرمون التوتر، إلى جانب أنها تحتوي أيضا على الألياف الغذائية القابلة للذوبان، التي تقلل من مستويات الكوليسترول في الدم.
فتناول كوب من عصير البرتقال مرة واحدة في اليوم، من أفضل الحلول التي تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.

مواضيع متعلقة

أفضل علاج لارتفاع ضغط الدم بالمشروبات الطبيعية

هل ظهرت سلالات جديدة لفيروس كورونا في مصر؟

75 دقيقة.. حسين الشحات يعزز تقدم الأهلي بهدف ثان أمام الإنتاج

جهاز المنتخب يحضر مباراة الأهلي والإنتاج

حقيقة هدم سور نادي الزمالك النهري

المصدر

عن مصر اليوم

شاهد أيضاً

وفاة هندى بعد مرور 24 ساعة من تناوله لقاح كوفيشيلد المضاد لكورونا

إقرا أيضا ماسك الشفاه أبرز اتجاهات العناية بالبشرة... لماذا عليك تجربته؟ وصفات للعناية بالشعر فعّالة من جوز الهند حيل بسيطة تساعدك فى إخفاء الآثار الجانبية لجلسات البلازما شهدت أحد المستشفيات الهندية التابعة لمقاطعة موراداباد، وفاة شخص بعد تلقيه لقاح فيروس كورونا، بعد انطلاق أكبر حملة تطعيم شهدتها الهند ضد الفيروس التاجى والتي انطلقت أول أمس السبت، طبقًا لتقرير نشر في شبكة زى نيوز الإخبارية الهندية zeenews. وكشف المستشفى عن أن أحد المواطنين تلقوا لقاح فيروس كورونا ويبلغ من العمر 46 عامًا، في مقاطعة مقاطعة في في أوتار براديش الهندية، حيث عانى من بعض المضاعفات التي أودت بحياته في غضون 24 ساعة من تلقى التطعيم . وعانى المواطن الهندى الذى لقى مصرعه من اللقاح، ويدعى ماهيبال سينج، من ضيق في التنفس وعدم ارتياح في الصدر بعد تلقي جرعة من كوفيشيلد، الذي طوره معهد سيروم في الهند. وتبين أن المتوفى تلقى اللقاح الساعة 12 ظهر السبت الماضى، وبعد مرور 24 ساعة أصيب بألم في الصدر مع ضيق في التنفس. وأكدت وزارة الصحة الهندية أنها تجرى تحقيقات بالواقعة للتأكد من عدم علاقة اللقاح بالمضاعفات التي لحقت ب..

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *